Sajt, túró, egész
100 gramm Ricotta sajt 3,0 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 11,26 gramm fehérjét, 84 milligramm nátriumot és 71,7 gramm vizet tartalmaz
A ricotta sajtban 51 milligramm koleszterin és 12,98 gramm zsír van.
100 gramm Ricotta sajt 174 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 9% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (445 mg), B-9-vitamint (12 mg) vagy K-vitamint (1,1 µg).
Tápanyagok
100 gramm Ricotta sajt tartalmazza az összes napi szükséglet 1% -át: 3,0 gramm szénhidrátot.
A ricotta sajt cukormentes
A ricotta sajt rostmentes
100 gramm ricotta sajt tartalmazza az összes napi szükséglet 6% -át: 84 milligramm nátriumot.
100 gramm Ricotta sajt 71% vizet tartalmaz, 71,70 gramm.
100 gramm Ricotta sajt tartalmazza az összes napi szükséglet 22% -át: 11,26 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
Az A-vitamin (445 mg), a B-9-vitamin (12 mg) és a K-vitamin (1,1 µg) a Ricotta sajt néhány vitaminja.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A kalcium (207 mg), a foszfor (158 mg) és a szelén (14,5 mg) a Ricotta sajtban található ásványi anyagok egy része.