100 gramm széles bab, érett mag, főzve, főzve, só nélkül 110 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 6% -át.
A széles bab, érett mag, főzve, főzve, só nélkül 0 milligramm koleszterint és 0,40 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm széles bab (fava), érett mag, főzve, főzve, só nélkül 19,7 gramm szénhidrátot, 5,4 gramm rostot, 7,60 gramm fehérjét, 5 milligramm nátriumot és 71,54 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (2,9 µg), B-9-vitamint (104 mg) vagy A-vitamint (15 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm főtt babban (főtt bab, főtt, főtt, só nélkül) 19,7 g szénhidrát, a napi szükséglet 7% -a.
100 gramm széles bab (fava bab), érett mag, főzve, főzve, só nélkül 1,82 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm széles bab (érett bab), főtt, főtt, só nélkül 5 mg só, a teljes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm széles bab (fava bab), érett mag, főzve, főzve, só nélkül 71,54 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 71% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm főtt babban (fava bab), érett magban, főzve, főzve, só nélkül 7,60 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 14% -a.