100 gramm bab, darabab, nyers hüvelyben 88 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
A nyers babban, a lima babban 0 milligramm koleszterin és 0,73 gramm zsír van.
100 gramm bab, limabab, nyersen, 17,6 gramm szénhidrátot, 7,5 gramm rostot, 7,92 gramm fehérjét, 25 milligramm nátriumot és 72,60 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (40,9 µg), A-vitamint (333 mg) vagy C-vitamint (3,7 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm babban, babban, nyersen 17,6 gramm szénhidrát van, ami a napi szükséglet 6% -a.
100 gramm bab, széles bab, hüvelyben, 9,21 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm babban, babban, nyers hüvelyben 25 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm nyers hüvelyes bab, hüvelyben 72,60 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 72% -át.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm babban, babban, nyersen 7,92 gr fehérje van, ez a teljes napi szükséglet 14% -a.
- Táplálkozási táblázat Szójafehérje-koncentrátum, nyersfehérje-alap (N x 6,25), előállítva
- Táplálkozási táblázat Fekete bab
- Táplálkozási táblázat Gyorsételek, pirítós, babgal és sajttal
- Durian táplálkozási táblázat, nyers vagy fagyasztott
- Táplálkozási asztali passiógyümölcs, (granadilla), lila, nyers