Vanília puding, készen fogyasztható
- Tejszínkrém, vanília, száraz keverék, azonnali
- Tejszínkrém, vanília, száraz keverék, teljes tejjel
- Tejszínkrém, vanília, száraz keverék, rendszeres
- Tejszínkrém, vanília, száraz keverék, rendszeres, teljes tejjel
- Puding, vanília, száraz keverék, rendszeres, 2% tejjel készült
- Tejszínkrém, vanília, fogyasztásra kész, zsírmentes
- Tejszínkrém, vanília, száraz keverék, rendszeres, olaj hozzáadásával
100 gramm vaníliapuding 22,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 1,45 gramm fehérjét, 142 milligramm nátriumot és 71,66 gramm vizet tartalmaz
100 gramm vaníliás puding 130 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 7% -a.
A vaníliapudingban 1 milligramm koleszterin és 3,78 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (6 mg) vagy B-9-vitamin (2 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm vaníliás pudingban 22,6 gramm szénhidrát van, ez a napi 8% -a.
100 gramm vaníliapuding 16,97 gramm cukrot tartalmaz.
A vanília puding rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm vaníliás pudingban 142 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 9% -a.
100 gramm vaníliás puding 71,66 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 71% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm vanília pudingban 1,45 gramm fehérje van, ez a teljes napi szükséglet 2% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
Az A-vitamin (6 mg) és a B-9-vitamin (2 mg) a vaníliapuding néhány vitaminja.
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A vaníliapudingban található néhány ásványi anyag: nátrium (142 mg), kálium (65 mg) és kalcium (49 mg).