Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet lamaladelano gyertya »2020. augusztus 3., 00:01
Re: Foreras a diétán
Üzenet licel »2020. augusztus 3., 03:27
Március óta felszedtem nem tudom hány kilót, a bezártság egybeesett azzal a ténnyel, hogy visszatértem a városomba, hogy szüleimnél éljek. Egyrészt nem tudom visszatartani magam, ha cukor van előttem, ha látom, megeszem, ezért, amikor egyedül éltem, nem vettem semmi édeset, de a szüleim mindig sütit, kenyeret, cukros gabonafélék stb. Másrészről, mielőtt hazaérve másfél órán át heti 3 és 4 alkalommal sétáltam volna, hazatértem, itt naponta sétáltam egy parkba, de hónapok óta zárva volt az esetleges esetekkel, és nagyon nehéz hogy állandóan figyeljek egy másik forma gyakorlására
Re: Foreras a diétán
Üzenet Cosima »2020. augusztus 3., 05:25
Re: Foreras a diétán
Üzenet Ámor »2020. augusztus 3., 07:58
Re: Foreras a diétán
Üzenet lamaladelano gyertya »2020. augusztus 3., 08:33
Alapvetően magas zsírtartalmú (70%), mérsékelt fehérjetartalmú (20%) és alacsony szénhidráttartalmú étrend (10%). Az elfogyasztott szénhidrátoknak (maximum 20 GR NET naponta) zöldségekből és néhány gyümölcsből (avokádó, eper, málna, áfonya és kókuszdió) kell származniuk. Nincs kenyér, tészta, hüvelyesek, keményítők, cukrok, gabonafélék. El kell kezdenie nézegetni minden címkéjét, amit eszik, és el kell dobnia mindazt, amiben cukor van.
Tej nem, sajtok igen, csak görög joghurt cukor nélkül, és ha olyan természetes szénhidrát-tartalmat talál, amely nem görög, akkor is.
Mandulatej alkalmas.
Búcsúzzon a burgonyától, és köszönjön a karfioltól. Sokat fogsz főzni.
Ne őrüljön meg a zsírfogyasztás miatt, mert az az elképzelés, hogy kalóriadeficit van, és hogy a test felveszi a felhalmozott zsírt, és hogy 70% -a nem abból származik, amit eszel.
Az ötlet az, hogy ketózisba kerül, tehát nem egy étrend, amelyet folyamatosan kihagyhat. Ha kihagyja, akkor nem működik.
Nem tudom, ajánlom, hogy olvassa el sokat, mielőtt megtenné. Az előnyök, hátrányok, receptek, hogyan kell jól csinálni. Minden, amit lehet.
Re: Foreras a diétán
Üzenet lachicadeallado »2020. augusztus 3., 08:54
Re: Foreras a diétán
Üzenet Topanga »2020. augusztus 3., 09:45
Re: Foreras a diétán
Üzenet Ámor »2020. augusztus 3., 11:14
Alapvetően magas zsírtartalmú (70%), mérsékelt fehérjetartalmú (20%) és alacsony szénhidráttartalmú étrend (10%). Az elfogyasztott szénhidrátoknak (maximum 20 GR NET naponta) zöldségekből és néhány gyümölcsből (avokádó, eper, málna, áfonya és kókuszdió) kell származniuk. Nincs kenyér, tészta, hüvelyesek, keményítők, cukrok, gabonafélék. El kell kezdenie nézegetni minden címkéjét, amit eszik, és el kell dobnia mindazt, amiben cukor van.
Tej nem, sajtok igen, csak görög joghurt cukor nélkül, és ha olyan természetes szénhidrát-tartalmat talál, amely nem görög, akkor is.
Mandulatej alkalmas.
Búcsúzunk a burgonyától, és köszönök a karfioltól. Sokat fogsz főzni.
Ne őrüljön meg a zsírfogyasztás miatt, mert az az elképzelés, hogy kalóriadeficit van, és hogy a test felveszi a felhalmozott zsírt, és hogy 70% -a nem abból származik, amit eszel.
Az ötlet az, hogy ketózisba kerül, tehát nem egy étrend, amelyet folyamatosan kihagyhat. Ha kihagyja, akkor nem működik.
Nem tudom, ajánlom, hogy olvassa el sokat, mielőtt megtenné. Az előnyök, hátrányok, receptek, hogyan kell jól csinálni. Minden, amit lehet.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Lauli »2020. augusztus 3., 11:20
Re: Foreras a diétán
Üzenet lamaladelano gyertya »2020. augusztus 3., 11:32
Alapvetően magas zsírtartalmú (70%), mérsékelt fehérjetartalmú (20%) és alacsony szénhidráttartalmú étrend (10%). Az elfogyasztott szénhidrátoknak (maximum 20 GR NET naponta) zöldségekből és néhány gyümölcsből (avokádó, eper, málna, áfonya és kókuszdió) kell származniuk. Nincs kenyér, tészta, hüvelyesek, keményítők, cukrok, gabonafélék. El kell kezdenie nézegetni minden címkéjét, amit eszik, és el kell dobnia mindazt, amiben cukor van.
Tej nem, sajtok igen, csak görög joghurt cukor nélkül, és ha olyan természetes szénhidrát-tartalmat talál, amely nem görög, akkor is.
Mandulatej alkalmas.
Búcsúzunk a burgonyától, és köszönök a karfioltól. Sokat fogsz főzni.
Ne őrüljön meg a zsírfogyasztás miatt, mert az az elképzelés, hogy kalóriadeficit van, és hogy a test felveszi a felhalmozott zsírt, és hogy 70% -a nem abból származik, amit eszel.
Az ötlet az, hogy ketózisba kerül, tehát nem egy étrend, amelyet folyamatosan kihagyhat. Ha kihagyja, akkor nem működik.
Nem tudom, ajánlom, hogy olvassa el sokat, mielőtt megtenné. Az előnyök, hátrányok, receptek, hogyan kell jól csinálni. Minden, amit lehet.
Re: Foreras a diétán
Üzenet babyX »2020. augusztus 3., 11:36
Úgy gondolom, hogy a keto étrend azért működik, mert fenntartja bármely húsevő vagy mindenevő emlős anyagcseréjét Lássuk, megértem az étrend tudományos alapjait, és nem vitatom őket.
A probléma az, hogy 21. századi nő vagyok, és nem barlanglakó, és lehetetlen, hogy szénhidrátok nélkül nélkülözzem. Lehetetlen nem, mert a herceg idején megcsináltam, de amit keresek, az nem a diéta, hanem a szokások hosszú távú megváltoztatása, és ez nem felel meg a keto-nak, mert hosszú távon sem nem tudom, sem nem akarom fenntartani.
Jelenleg ragaszkodom a testmozgáshoz, a diétázás mellett, ami nekem kerül, de hé, a legtöbb nap méltósággal viselem. Már összeszedtem a 68 kilót, napok teltek el, mióta a 9 megjelenik a skálán, és megközelítem a 67-et, ezért nagyon boldog vagyok. Nagyon lassan halad, de van előrelépés. Ma este felvettem egy hálóinget, amit 2 éve vásároltam, és egyenesen a fiókba került, mert nem fért bele. Ez még mindig kissé illik, de majdnem az én méretem. Ehhez időre és vágyra van szükség, és tudok vele.
Re: Foreras a diétán
Üzenet lamaladelano gyertya »2020. augusztus 3., 11:43
Esetemben már kissé elfogadtam a keto életmódot, hétfőtől péntekig. A hétvégék egy újabb tekercs, de őrült dolgok és botrányos csalások nélkül.
A férfi, akivel randevúzok, azt mondja nekem, hogy úgy táplálkozom, mint egy vadember
Re: Foreras a diétán
Üzenet Topanga »2020. augusztus 3., 12:18
Re: Foreras a diétán
Üzenet babyX »2020. augusztus 3., 13:55
Re: Foreras a diétán
Üzenet Shirley »2020. augusztus 3., 15:56
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Petrita »2020. augusztus 3., 16:03
Re: Foreras a diétán
Üzenet lamaladelano gyertya »2020. augusztus 3., 16:06
Ez az, hogy ezeket beépítjük, akkor hirtelen őrültség, apránként és az összegek növelésével kell megtenni, és természetesen egy kicsit le kell menni a zsírról. Ezért ajánlottam többek között, hogy olvasson sokat.
Hasonlóképpen, bármilyen diétával, ha később visszatér a korábbi szokásokhoz, akkor hízik.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Shirley »2020. augusztus 3., 16:18
Természetesen igen, de amikor annyi ételt korlátozott, ami tetszett (kenyér, sült ételek, tészta, pizza, péksütemények, burgonya). Könnyebb később meginni. Tudom, hogy vannak hamis alternatívák, de megértesz engem.
Aztán eltekintve ez egy olyan étrend, amelyet sokat kell mérni ahhoz, hogy ne menjen túl a zsíron. Anyám nagyon éhes volt, mert bőséges adagokat eszik. Véleményem szerint, amikor nehezen töltöd ki a dolgod, jobbnak tartom a sok zöldségen és alacsony-közepes zsíron alapuló étrendet.
Ugyan, arra gondolok, hogy nem a fogyáson alapul, hanem azon, hogy milyen étrend hosszú távon megvalósítható számára. Mindannyiunknak van egy, amely a legjobban megfelel nekünk.
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Eiriann »2020. augusztus 3., 16:48
Re: Foreras a diétán
Üzenet babyX »2020. augusztus 3., 17:08