Javában jön a nyár, és le kell engednie a hasát, amelyet a tél szeretetten hagy.
A DEMIS ROUSSOS DIÉTÁJA
Azok számára, akik azt hitték, hogy csak kutyát ettem, itt hagyom a diétát, amit csináltam (természetesen amikor egy rossz kötél nem morfondírozott)
* Reggeli: Természetes grapefruitlé vagy tojás pohárral, plusz kávé vagy tisane (yuyos tea).
- Snack: Nyers zeller és sajt, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Ebéd: Nyers saláták vagy párolt zöldségek citromlével.
- Tizenegy (17 és 20 óra között): Nyers zeller és sajt, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Vacsora: Fehér hal vagy csirke bőr nélkül, grillezett, főtt vagy párolt, só nélkül.
- Lefekvés előtt: Minden nap egy tea és hetente négyszer adjunk hozzá egy pohár szójatejet.
- Kerülje a vajak, krémek, majonéz, csokoládék és édességek felesleges zsírtartalmát.
- Kerülje az italokat, a bor kivételével, de nagyon óvatosan vegye be.
Így napi körülbelül 300 kalóriát spórolhatunk meg, ami az állandó testmozgással együtt biztosítja a karbantartást, és ha minden nem veszett el, akkor a fokozatos és biztonságos súlycsökkentést.
Diétázom, amit nem eszek, az egy szegény kiskutya (egyelőre)
- Taringa! Higuain étrendje négy kilót fogyott
- Karcsúsító tea sovány tea lágy étrend Méregtelenítő étvágycsökkentő fogyás-verde Linio Peru -
- Nehéz lefogynod. Ez történik az agyaddal, amikor megpróbálsz diétázni
- A TBK1, a tettes, hogy nem fogyunk, ha diétázunk
- Trükkök a fogyáshoz Öt trükk a fogyáshoz és a hasi zsír fogyásához diétával