Mele Osai még soha nem jött rá, hogy testtömege mennyire befolyásolhatja saját egészségét. Túlzottan evett, és a testmagassága egyértelműen jelezte a túlsúlyt. A hasnyálmirigy 14 éves korában úgy döntött, hogy abbahagyja az inzulinmennyiség termelését, amelyre a szervezetnek szüksége van a glükóz ellensúlyozásához.
Abban a pillanatban Mele Osai tudatában volt egészségének komolyságával és mindenekelőtt megértette, hogy mindez a felesleges kilóknak köszönhető.
Határa akkor jött el, amikor a súlymérleg 135 kilót mutatott. Tehát Mele úgy döntött, hogy változtatnia kell az életmódján, vagy kockáztatnia kell.
„Biztosítottam, hogy kiegyensúlyozott ételeim legyenek. Megtanultam táplálni a testemet és vigyázni rá ".
Mindössze két év alatt Mele kezdte látni áldozatának eredményét: 65 kilót fogyott.
Mele 16 éves, és sikerült visszafordítania rossz egészségi állapotát. Hosszú csata után úgy érzi, hogy 4 tanácsot adhat az emberiségnek:
1. Légy kedves magaddal. Mele szerint:
„A legnagyobb tanácsom az, hogy szeressd magad, és ne verd meg magad, ha a dolgok nehezek lesznek. Amikor kedvet ad feladni, látnia kell, milyen messzire jutottál, és tudnod kell, hogy elmúlnak a sötét időszakok. ".
2. A számok nem lehetnek rögeszmék az életedben:
„A skála nem mindig a legjobb módszer a fejlődés mérésére. Ijesztő, amikor látod a számokat a skála mozgásában. Jó figyelembe venni az egyéb változásokat. Haladásfotók, testméretek, ruházatának illeszkedése, és ami a legfontosabb, hogyan érzi magát fizikailag. Ezek jó módszerek a fejlődésed mérésére. ".
3. Használja ki és tegye azt, ami a legjobban tetszik:
"Meg kell találnia a fenntartható módot - ez azt jelenti, hogy megtalálja az Önnek és életstílusának megfelelő étrendet, és megtalálja az Ön számára kedvelt tevékenységet.".
4. Minden időbe telik:
„Nincsenek gyors megoldások a fogyáshoz. Az egészségének hosszú távon kell aggódnia ".
- 1 millió mexikói elveszítheti munkáját, hogyan oldják meg
- Albacete vs Alcorcón Alcorcón meghosszabbítja sorozatát és folytatja anélkül, hogy vendégként veszítene - LaLiga
- Blake Lively és Anne Hathaway, a terhesség utáni fogyás nyomása ellen
- Bioxyn - a jelenlegi felhasználói vélemények 2020 - összetevők, hogyan kell bevenni, hogyan működik,
- Így lehet fogyni anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat