Mele Osai még soha nem jött rá, hogy testtömege mennyire befolyásolhatja saját egészségét. Túlzottan evett, és a testmagassága egyértelműen jelezte a túlsúlyt. A hasnyálmirigy 14 éves korában úgy döntött, hogy abbahagyja az inzulinmennyiség termelését, amelyre a szervezetnek szüksége van a glükóz ellensúlyozásához.

elárulta

Abban a pillanatban Mele Osai tudatában volt egészségének komolyságával és mindenekelőtt megértette, hogy mindez a felesleges kilóknak köszönhető.

Határa akkor jött el, amikor a súlymérleg 135 kilót mutatott. Tehát Mele úgy döntött, hogy változtatnia kell az életmódján, vagy kockáztatnia kell.

„Biztosítottam, hogy kiegyensúlyozott ételeim legyenek. Megtanultam táplálni a testemet és vigyázni rá ".

Mindössze két év alatt Mele kezdte látni áldozatának eredményét: 65 kilót fogyott.

Mele 16 éves, és sikerült visszafordítania rossz egészségi állapotát. Hosszú csata után úgy érzi, hogy 4 tanácsot adhat az emberiségnek:

1. Légy kedves magaddal. Mele szerint:

„A legnagyobb tanácsom az, hogy szeressd magad, és ne verd meg magad, ha a dolgok nehezek lesznek. Amikor kedvet ad feladni, látnia kell, milyen messzire jutottál, és tudnod kell, hogy elmúlnak a sötét időszakok. ".

2. A számok nem lehetnek rögeszmék az életedben:

„A skála nem mindig a legjobb módszer a fejlődés mérésére. Ijesztő, amikor látod a számokat a skála mozgásában. Jó figyelembe venni az egyéb változásokat. Haladásfotók, testméretek, ruházatának illeszkedése, és ami a legfontosabb, hogyan érzi magát fizikailag. Ezek jó módszerek a fejlődésed mérésére. ".

3. Használja ki és tegye azt, ami a legjobban tetszik:

"Meg kell találnia a fenntartható módot - ez azt jelenti, hogy megtalálja az Önnek és életstílusának megfelelő étrendet, és megtalálja az Ön számára kedvelt tevékenységet.".

4. Minden időbe telik:

„Nincsenek gyors megoldások a fogyáshoz. Az egészségének hosszú távon kell aggódnia ".