Karácsonykor akár 30% -kal többet is fogyasztanak, mint az ajánlott kalóriák
Becslések szerint a spanyolok 30% -kal többet fogyasztanak az ajánlott kalóriáknál a karácsonykor zajló vacsorák és étkezések során - derül ki a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) és a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság ( SEDCA). Ezekben az időpontokban az étel és ital túlzott mértéke gyakran előfordul a családdal és a barátokkal való találkozás során, csak egy vacsora vagy ebéd legfeljebb 1400 kalóriát tartalmazhat, ami megháromszorozza az ajánlott mennyiséget. A karácsonyi túlzások következtében emésztési tünetek sora fordul elő, például gyomorégés vagy gyomorfájdalom, ezért hasznosak lehetnek a gyógynövényekből készült gyógyszerkészítmények, például a tej bogáncs.
Karácsony vagy szilveszteri vacsoránál általában akár 200% -kal többet is eszel, mint a szokásos kalóriád, és még megháromszorozod is az ajánlott kalóriákat. Például az INFITO és a SEDCA adatai szerint Cantabria azon autonóm közösségek egyike, ahol a legtöbb kalóriát fogyasztják ezeken az időpontokon, mivel több mint 1400 kalóriát lehet fogyasztani, mivel a tipikus karácsonyi menü szoptatós disznóból vagy szoptató bárányból áll., hegyi csigák és desszertek, például torrijas vagy sobaos.
Az INFITO és a SEDCA adatai szerint a spanyolok 73% -a egy-négy étkezést vagy vacsorát fogyaszt családjával vagy barátaival a karácsonyi ünnepek alatt. Az általában nagy zsír- és cukortartalmú ételek, valamint az alkoholtartalmú italok fogyasztása kedvezhet gyenge emésztés olyan tünetekkel, mint rosszullét, nehézség vagy gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például hasmenés, hányinger, reflux vagy gyomorégés tünetei. Így figyelmeztet Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője.
Ezeket a karácsonyi túlzásokból eredő tüneteket kompenzálhatjuk gyógyszerészeti tejcsípős készítmények szedésével. A gyógynövény tulajdonságai elősegítik a máj megfelelő működésének fenntartását és elősegítik az emésztést. Ebben az értelemben segítenek leküzdeni a kényelmetlenséget, az égést vagy a puffadás érzését nagyon nagy étkezés után.
Súlygyarapodás karácsonykor
Karácsonykor az történik, hogy az étel- és italfeleslegek folyamatosan jelentkeznek, ami rontja a máj megfelelő működését, felelős a feleslegek anyagcseréjéért, ami fáradtságot, álmosságot és kevesebb energiát okozhat. Hasonlóképpen, az INFITO és a SEDCA adatai szerint, a karácsonyi ünnepségek alatt 2 és 5 kiló közötti súlyt hízhat az úgynevezett falatozás és a túlzott alkoholfogyasztás miatt.
Minden karácsonyi étkezés több mint 1100 kalóriát tartalmazhat, amelyhez hozzá kell adni az alkoholos italok, például a sör, a bor, a pezsgő vagy a kiváló alkoholtartalmú italok fogyasztását. Valójában tízből tíz spanyol megerősíti, hogy túllépik önmagukat a karácsony heteiben, ami negatív hatással van emésztőrendszerükre.
Tejtövis a máj védelmére
Az étkezési túlzások tüneteinek leküzdésére szolgáló alternatíva tej bogáncson alapuló gyógyszerkészítmények, az emésztőrendszer megfelelő működését elősegítő gyógynövények és a májvédelem. Ez annak köszönhető, hogy magas a szilimarin, egy természetes és hepatoprotektív antioxidáns, amely segít kompenzálni a többek között az alkoholfogyasztás által okozott toxicitást.
Valójában az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) az emésztőrendszeri rendellenességek, a teltségérzet és az emésztési zavarok tüneti tüneteinek enyhítésére, valamint a máj megfelelő működésének fenntartására engedélyezte a tejcsalán használatát. Teresa Ortega, az INFITO alelnökének szavaival élve: "ezekben az esetekben a bogáncsból származó gyógyszerkészítmények szedése az előírt előírások mellett az emésztőrendszer és a máj működését segíti, egyéb terápiás előnyök mellett". A készítmények minőségének garantálása érdekében, amely hatékony és biztonságos felhasználásuk elengedhetetlen alapja, a legmegfelelőbb dolog az, ha elmegyünk egy gyógyszertárba, és betartjuk a gyógyszerész, egy egészségügyi szakember utasításait, aki a jellemzőktől és rendellenességektől függően tanácsot ad. minden ember.