A kortizol veszélye, hogy valóban hizlal vagy sem?

A szervezetben a kortizol folyamatos magas szintjének negatív hatása van.

tenger

Jelenleg nem a dzsungelben élünk, hanem a munkahelyen, a családban és a társadalomban élünk olyan körülményeket, amelyek hasonló élettani reakciókat váltanak ki, mint amelyek történnének, ha egy oroszlán üldözne minket az afrikai szavanna közepén.

Beszéljünk a stresszről; Amikor stressz ér bennünket, a hipotalamusz, egy kis régió az agy tövében, riasztórendszert indít el. Ez idegi és hormonális jeleket vált ki a vesék tetején elhelyezkedő mellékveseiből, felszabadítja a hormonokat. A legismertebb hormonok közül megemlíthetjük az adrenalint és a kortizolt

A kortizol egy szteroid hormon, pontosabban egy glükokortikoid; Hormonnak azt a vegyszert értjük, amely bizonyos speciális sejtekben képződik, de átjut a véráramba, és hatással van a test más részeire.

Mindannyiunknak szüksége van kortizolra az élethez; és kis adagokban felszabadulva segít például abban, hogy garantáljuk az inzulin hatását, szabályozzuk a vércukorszintet, és közvetítsük a biokémiai reakciót, amely lehetővé teszi a zsír és a cukor használatát a test üzemanyagaként; Részt vesz a vérnyomás, az immunrendszer szabályozásában és a stresszes helyzetekre adott fiziológiai reakcióban is

A szervezetben a kortizol folyamatos magas szintjének azonban negatív hatása van. Bizonyos okok lehetnek stressz és krónikus depresszió, szteroid gyógyszerek, túlzott alkoholfogyasztás stb.

Normális, ha temperamentumváltozáson megy keresztül egész nap, a héten, a hónapban, ahányszor szituációkat tapasztalunk; de amikor a jellemváltozások nem a napi ingadozásokra jellemző érzelmi alkalmazkodásra, hanem olyan intenzív változásokra irányulnak, ahol az ember állandóan depressziósnak és/vagy szorongónak érzi magát, akkor ezt a kortizol, a szerotonin és a dopamin szekréciójának változásai motiválhatják.

Számos alkalommal a kortizol termeléséért felelős mellékveseinek ez a krónikus stressz miatt ennek a hormonnak a szintje reggel alacsony, és ezeknek az embereknek a másik tünete az, hogy nincs energia felkelni reggel

Emésztési szinten a magas kortizolszint az energia kivonását eredményezi a gyomor-bél traktusból, csökkentve az élelmiszer megemésztéséhez szükséges enzimek termelését, és csökkenti az ásványi anyagok és tápanyagok felszívódását. Gyakori a súlygyarapodás, a kortizol növeli az étvágyat és a vágyat a kalóriákban, zsírokban és magas szénhidráttartalmú ételek iránt.

A magas kortizolszinttel rendelkező személyek további tünetei lehetnek a bőr kiszáradása, a hátfájás és kényelmetlenség, a fertőzésekre való hajlam, a nők arcszőrzete stb.

A nagy hatású sportok, aggodalmak, elhízás, hosszú munkaórák, stimulánsok fogyasztása, az ünnepek hiánya ... mind hozzájárulnak a vér kortizolszintjének emeléséhez.