A galíciai színésznek szigorú diétán kellett átesnie, hogy 12 kilogrammot fogyjon négy hónap alatt, ahogy azt a forgatókönyv előírja

A Mauthausen fotós az új film, amely Mario Casas A bemutató jövő pénteken, október 26-án lesz. Mar Targarona rendezésében, valós események alapján Francese Boix fotóművész történetét meséli el, aki a mauthauseni koncentrációs táborban volt börtönben, és életét kockáztatva fényképészeti negatívumokat készített, amelyek felfedték a nácik által elkövetett atrocitásokat.

casas

A forgatás során a galíciai színészt meglepte a radikális fizikai változás, amelyen át kellett esnie. Haggard, haggard, de túl sovány, Mario Casasnak négy hónap alatt 12 kilót kellett leadnia alkalmazkodni ahhoz a szerephez, amelyet el kellett töltenie. Ehhez szigorú diétát kellett követnie, amely „azt jelentette, hogy nagyon éhes, nem eszik szinte, és meglátja magát a fogyasztó tükörben. Figyelni az embereket enni a legnehezebb dolog. Nézze meg barátait enni, és nem teheti meg. a társadalom kirekeszt. Bezártam magam otthon, a világomba. Nem tudtam kimenni vagy inni. "- ismerte el a színész.

Mario Casas olyan komolyan vette a fogyást, hogy amikor 70 kiló alatt volt, a folyamatot figyelemmel kísérő táplálkozási szakember azt mondta neki, hogy veszélyes: „Az orvosom azt mondta, hogy álljak le, hogy már nem tudok lefogyni. De úgy döntöttem, hogy folytatom. Eljön az az idő, amikor a tükörbe néz, és nem úgy néz ki, mint két hónappal ezelőtt, amikor nyolc kilóval többet nyomott. Ekkor döntöttem úgy, hogy nem tudok folyamatosan fogyni "- tette hozzá.

Az erőfeszítések ellenére, Mario Casas Elismerte, hogy ennek a szereplőnek a játéka «felfedezte a határaimat, mert van, amikor rosszul esett a fogyás, depressziós vagy, de minimális szenvedést kell szenvedned ahhoz, hogy tudd, hogyan élték át a foglyok és mondják el a történet a lehető legjobb ".

Hogyan fogyott le ennyi kilót ilyen rövid idő alatt?

A diéta, amin átesett Mario Casas, ez annyi súly rövid idő alatt történő fogyását jelentette, mindig kísérnie kell egy szakértő véleményét, aki felügyeli, hogy egészségünk nincs veszélyben. A fogyás megkezdéséhez el kell hagynia minden olyan cukrot, zsírt vagy csak kalóriát tartalmazó ételt. Természetesen semmi cukros ital, nincs fehér kenyér, csak teljes kiőrlésű kenyér és sovány tej. Egy másik trükk az volt, hogy keveset, gyakrabban és nagyon kis adagokat fogyasztottak, amellett, hogy napi öt ételt fogyasztottak, hogy kevesebb legyen az étvágyuk és jobban égesse a bevitt kalóriákat. A fogyókúrán kívül vagy sem, a reggelinek kell lennie a nap legfontosabb étkezésének, ezt egészséges módon kell megtennie, hogy a nap hátralévő részében legyen energiája.

Éppúgy, ahogy bevallotta Mario Casas A YES-nek adott interjúban az egyik ember, akinek a legrosszabbul esett a fogyása, az édesanyja volt. «Rettenetesen jól érezte magát, szegény dolog, hanem azért, mert ez megváltoztatja a jellemét, nem valami más miatt. Végül az étel sokat érint. Ami a hízást illeti, mert olyan problémákat hoz önhöz, amelyekhez vezethet, és ha ugyanolyan a fogyás. De a fogyás rád különösen pszichológiailag hat. Sokkal feszültebb vagy, sok rossz kedved van "- ismerte el a színész.

Mario Casas megkérdőjelezhető fizikai változásai

A galíciai színész mozgalmas évet töltött, forgatott a forgatáson, és olyan szerepekkel, amelyek drasztikus fizikai változásokra kényszerítették