Ma a terápiás úszásról szeretnénk beszélni, amelynek célja megoldást nyújt a fizikai és sporttevékenység gyakorlása során felmerülő problémákra a sérülések megelőzése és az egészség szempontjából. A terápiás úszás célja az általános populációban előforduló sérülések és a mindennapi élet tevékenységeinek megoldása is, mivel a vízi fizioterápia révén teljes vagy részleges kisüléssel dolgozhatunk, ezzel is elősegítve a sérült szegmens mobilitását.
Sok esetben a terápiás úszást szokták kompenzálja és kezelje a gerinc eltéréseit, valamint egyéb sérülések és betegségek, amelyek felnőttkorban, az oktatási úszás keretében leírt vízi mozgások révén jelentkezhetnek.
A terápiás úszás jellemzői és előnyei
- A terápiás úszási programok nem olyanok, mint a négy technikailag kifinomult ütésű versenyúszás. Ennek a megközelítésnek az a célja, hogy olyan vízi tevékenységeket kínáljon, amelyek nagyobb változatosságot tartalmaznak jobb végrehajtási lehetőségek biztosítása az egyes esetek problémáinak kijavítására.
- Az ilyen típusú programokat az alábbiak jelzik:
- Gerinckezelések: hyperlordosis, hyperkyphosis, scoliosis, herniált lemezek, osteoarthritis, rossz testtartás.
- Betegségek: szív-, keringési, osteoarthritis, ízületi gyulladás, elhízás stb.
- Légzési rendellenességek, bronchiális és asztmás görcsök.
- Stressz és pszichoszomatikus zavarok: kontraktúrák a hátban, nyaki fájdalom stb.
- Terápiás úszási gyakorlatok elvégzése a vízben lehetővé teszi a szabad mozgás ami nem ad száraz munkát, a pozitív pszichológiai hatások mellett növeli az önbecsülést, csökkenti a stresszt, társasági életet és elősegíti a pihenést.
- Az a tény, hogy a tevékenység terápiás, nem jelenti azt, hogy enyhe: a gyakorlatok nagy intenzitással végezhetők, a fizikai állapot javítására törekszenek. Ez a fajta terápia általában csoportos kezeléseket tartalmaz, hasonló problémákkal és jellemzőkkel rendelkező embereknél.
- Egy bizonyos ponton, amikor az ember javítja a patológiáját, Mehet ingyenes úszásra vagy más típusú tevékenységekre, hol tartsák meg az előnyöket, de mindig a sérülés vagy a fizikai probléma veszélyeztetése nélkül.
- Az úszó fejlesztése érdekében a monitornak ismernie kell az egyes személyek jellemzőit, olyan gyakorlatokat keres, amelyeken keresztül intenzíven dolgozhat anélkül, hogy megerőltetne vagy növelné a sérülés kockázatát, hogy a légzőizmok rugalmasságot és mozgékonyságot szereznek.