Mind a 8 találat megjelenítése
Bulgur (előfőzött és apróra vágott búza) 400 g Mimasa
Zabpehely 500 g Mimasa
Kuszkusz (búzadara) 500 g Mimasa
Teljes kiőrlésű kuszkusz (teljes kiőrlésű búzadara) 500 g Mimasa
Köles (szemes) 500 g Mimasa
Polenta 500 g Mimasa
Protin (tesztelt szójafehérje) 400 g Mimasa
Hajdina (gabona) 500 g Mimasa
A magvak és gabonafélék Egészséges ételek, amelyek tele vannak olyan tulajdonságokkal, amelyeknek minden kiegyensúlyozott étrend alapjául kell szolgálniuk. Nagy tápértékű szénhidrátokkal és növényi fehérjékkel, valamint nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és vitaminokkal látják el a testet.
Rendszeres alkoholfogyasztás magvak és gabonafélék a feldolgozatlan elősegíti a béltranszportot és az emésztést, megakadályozza a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, és segít a toxinok eltávolításában.
A Ballester Distributions-ban megteheti vásároljon magokat és gabonaféléket 100% -ban természetes, ökológiai és adalékanyagok nélkül, így teljes mértékben kihasználhatja számos előnyét és tulajdonságát. Élvezd őket!
A magvak és gabonafélék divatosak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend hívei között. Nem hiába tartoznak összetételük és táplálkozási tulajdonságaik miatt a legteljesebb növényi eredetű élelmiszerek közé. Fogyasztása bármilyen típusú étrendben ajánlott, és elengedhetetlen a vegetáriánus vagy vegán étrend egyensúlyának megteremtése, mivel ezek olyan alapvető tápanyagokat tartalmaznak, amelyek más növényi eredetű élelmiszerekben nincsenek.
A gabonafélék Évezredek óta a mediterrán étrend részei. Valójában ezek az egyik legjobb módszer a szénhidrátok fogyasztására, amelyek megadják a szükséges energiát.
Ami a történelem során megváltozott, az a fogyasztásuk módja. Most már tudjuk, hogy minél kevesebbet dolgozzuk fel őket, annál jobban megőrzik tápanyagaikat és tulajdonságaikat, ezért ajánlatos nemcsak kenyérben és származékában, hanem gabonában is fogyasztani őket. A lehetőségek egyre gazdagabbak és változatosabbak. Ehető nyersen, például zabként, előzőleg összetörve vagy főzve.
Ami azt illeti magvak, kétségtelen, hogy fogyasztása divatos. Sokan szuperélelmiszereknek számítanak, tulajdonságaik miatt. De vannak olyanok, mint például a szezám, amelyek tulajdonságai évezredek óta ismertek.
A magfogyasztás nagy előnye az alapvető tápanyagok nagyon magas koncentrációja, amelyek bizonyos esetekben lehetővé teszik bizonyos elemek napi szükségleteinek kielégítését, nagyon kis mennyiségű fogyasztással.
Gabonafélék, amelyeket bele kell foglalnia az étrendbe
A gabonafélék napi fogyasztása szénhidrátokkal, fehérjékkel, rostokkal, nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet. A gabonaféléknek a kiegyensúlyozott étrend alapjának kell lenniük, a gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt.
Idején vásárol gabonaféléket, Érdekes a teljes kiőrlésű gabonákra fogadni, mivel ezek tartalmazzák a gabona összes olyan részét, amely a feldolgozott gabonafélékben kiürül. Ezzel az eliminációs folyamattal az alapvető tápanyagok, például vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok és rostok elvesznek.
A legteljesebb gabonafélék a következők:
Búza: bulgur, kuszkusz
A búza és a rizs a leginkább fogyasztott gabonafélék a világon. Az őrölt búza lisztet eredményez, amely számtalan édes és sós készítmény alapja. De ne felejtsük el, hogy a búzát gabonaként is el lehet fogyasztani.
Az egyik legérdekesebb lehetőség a bulgur. Az előkészített és apróra vágott búza megőrzi ennek az alapvető gabonafélének minden tulajdonságát. Kiemelkedik magas fehérjetartalmával, ami ideálissá teszi a vegetáriánus étrend teljes kiegészítését ebben a nélkülözhetetlen elemben.
Emellett kiemelkedik magas rosttartalmával is, amely ötször magasabb, mint a barna rizsé. A rost nélkülözhetetlen az emésztőrendszer működéséhez és a bél megfelelő működéséhez. Ezenkívül a rostfogyasztás megakadályozza az olyan betegségeket, mint a koleszterin és a rák egyes típusai.
A Bulgur zsírszegény és alacsony glikémiás indexű, vagyis segít lassítani a cukor felszívódását a vérben, és megvéd minket a cukorbetegségtől.
Ez kálium-, vas-, cink- és B3-vitamin forrás.
A Ballester Distributions-ban megteheti bio bulgurt vásárolni kézműves.
A búza fogyasztásának másik érdekes lehetősége a kuszkusz, amelyet durumbúza búzadarából készítenek. A kuszkusz megszerzéséhez a búzát megőrlik, majd áztatják, formába öntik, főzik és száradni hagyják.
A kuszkusz számos észak-afrikai ország konyhájának alapanyaga, és fogyasztása Spanyolországban egyre elterjedtebb tulajdonságainak, ízének, valamint elkészítésének könnyű és gyorssága miatt.
A kuszkusz B- és E-vitaminokat tartalmaz. Antioxidánsokban, növényi fehérjékben és rostokban gazdag, nagyon alacsony zsírtartalmú, így nagyon egészséges energiaforrás.
tudsz bio kuszkuszt vásárolni szerves üzletünkben a legjobb áron.
A zab
A zabpehely az egyik legteljesebb és legegészségesebb gabona. Biztosítja, mint minden gabona, lassan felszívódó szénhidrátokat. Ezenkívül rostforrás.
De ami miatt a zab kiemelkedik a többi gabonafélék fölött, az a magas fehérjetartalma, amely ideális a hús- vagy halszegény étrend kiegészítésére.
A zab gazdag ásványi anyagokban, például foszforban, magnéziumban és vasban, valamint B és E csoport vitaminokat tartalmaz.
A zabpehely rendszeres fogyasztása sok más előny mellett javítja a béltranszportot, távol tartja a koleszterint és a cukorbetegséget, valamint megakadályozza a rák egyes típusait.
Vásároljon zabpelyhet 100% -ban természetes Distribuciones Ballester-ben.
Köles
Bár fogyasztása nem annyira elterjedt, mint más gabonaféléké, a köles olyan élelmiszer, amelyet figyelembe kell venni. Különösen magas vastartalma miatt, elengedhetetlen a vegetáriánus vagy vegán étrendben és fontos minden típusú étrendben.
Ezenkívül a köles más ásványi anyagokat is tartalmaz, például magnéziumot, kalciumot vagy cinket. És ez egy fontos rostforrás.
Szeretné kipróbálni? Vásároljon köleset természetes, GMO-mentes, a Ballester disztribúciókban.
Kukorica: polenta
A kukorica egy másik nélkülözhetetlen gabonaféleség minden étrendben. Számtalan módon fogyasztható, és az egyik a kukoricadarából készült polenta, amellyel többek között tésztát vagy levest készíthet.
A Polenta kiemelkedik a zsírmentes szénhidrátok és fehérjék energiabeviteléből. Rosttartalma, esszenciális ásványi anyagok, például vas, magnézium és cink, valamint A típusú vitaminok miatt is.
A kukorica érdekes alternatíva a celiakia számára, mivel gluténmentes gabona.
Üzletünkben megteheti polentát vásárolni a legjobb minőségű.
A magok: ultrakoncentrált tápanyagok
Néhány magot szuperételnek tekintenek, mivel nagy koncentrációban tartalmaznak nélkülözhetetlen tápanyagokat, például ásványi anyagokat, vitaminokat és antioxidánsokat.
Közülük kiemelkedik a szezámmag, gazdag telítetlen zsírokban, fehérjékben, B és E csoport vitaminokban és ásványi anyagokban, például kalciumban.
A mák is kiemelkedik, amelyek A-vitamint és kalciumot szolgáltatnak; ciáé, cinkben és szelénben gazdag; vagy napraforgó, gazdag omega 6-ban.
Vásároljon magot A Distribuciones Ballester egyszerű, megbízható és olcsó.
Terjesztés. Ballester
Federico García Lorca utca, 56.
03204 Elche, Alicante