vizelethajtók

Miért segítenek a természetes diuretikumok a fogyásban?

Ha a fogyásról beszélünk, akkor nemcsak a folyadékok eltávolítására, hanem a testünkben felesleges zsír felszámolására is utalunk. Ennek a célnak a teljesítéséhez szükség van egy hatékony étrendre, gyakran gyakorolunk és használunk természetes vízhajtók vagy vegyi anyagok segítik a testet, hogy ezzel a funkcióval.

A diuretikumok Ezek olyan elemek, amelyek bevitelük révén segítenek a folyadékok vizelettel történő eltávolításában a testből. A diuretikumok hatására a vesék fokozzák a vizelet áramlását, javítják a nátriumszűrést és ezáltal fokozzák a test által nem használt folyadékok eliminációját. A kevesebb folyadék visszatartása szinonimája a kisebb súlynak, ezért az is fontos, hogy a lehető legkevesebbet csökkentsük az általunk fogyasztott só mennyiségét, hogy ne avatkozzunk be a víz eltávolításába. Bár legtöbbször a fogyás csökkentésére szolgáló módszerekben látjuk a vízhajtók használatát a víz felhalmozódásának felszámolására, ezeket gyakran alkalmazzák más betegségek, például vérnyomás vagy ödéma kezelésében is.

A különféle ételek közül, amelyek stimulálják a diurézist, a gyors fogyás legjobb vizelethajtóiról fogunk beszélni. Így minősítjük őket, mivel azon kívül, hogy segítenek bennünket a folyadékok eltávolításában, a vitaminok és tápanyagok kedvenc forrásai, amelyek hozzájárulnak a test megőrzéséhez, miközben a folyadékok eltávolításának funkciója megvalósul.

A cseppcsökkentés kedvenc ételei között van a görögdinnye vagy a tű. Ez a gyümölcs nagy százalékban tartalmaz vizet, amely segíti a folyadékok kilökődésének stimulálását, ugyanakkor vitaminokat és tápanyagokat biztosít a test hidratálásához. Ha nem osztja a görögdinnye iránti szeretetét, helyettesítheti a gyümölcsöket, például a dinnyét vagy az ananászt, mivel ezek vízben gazdag összetételűek, finom ízűek és számtalan vitamin.

Az infúziók fontossága a visszatartott folyadékok eltávolításában:

Ami az infúziókat illeti, a piacon megtalálhatjuk a zöld teát, mint a többség kedvencét. Ez a főzet ismert, hogy potenciális vizelethajtó és antioxidáns, amely segíti a folyadékok eltávolítását. Tudományosan bizonyított, hogy legalább napi két csésze zöld tea elfogyasztása segít csökkenteni a derekat, javítani a testméretek arányát és az alacsonyabb testtömegindexet. Tulajdonságait a katechinek és a jelenlévő inzinnak alkotják, amelyek serkentik az anyagcsere gyorsulását, hozzájárulnak a felhalmozódott folyadékok eltávolításához és elpusztítják a test zsírszövetét. Fontos megjegyezni, hogy nem csak a folyadékok diuretikumok általi eltávolítására van szükség, hanem kiegyensúlyozott étrendre, alacsony nátriumtartalomra és gyakran gyakorolni.

Végül vannak olyan citrusfélék, amelyek savas gyümölcsök, a di excet par excellence halmaza, és amelyek hozzájárulnak a folyadékok eltávolításának funkciójához. A leghatékonyabb citrusfélék között megtalálhatjuk a citromot vagy a narancsot. Ezek a gyümölcsök növelik hatékonyságukat, ha éhgyomorra veszik őket. A citromlevet meleg vízzel lehet elkészíteni, hogy a test elvégezze a diurézis funkcióját és hozzájáruljon a fogyáshoz. Ezenkívül mindkét gyümölcs vitaminforrás, különösen a C-vitamin, amely hozzájárul a jó májműködéshez és az anyagcsere felgyorsulásához, amely segít a testzsír megfelelő elégetésében.

Fontos megjegyezni, hogy bár használjuk diuretikumok, Szükséges más megelőző tevékenységeket végezni, amelyek segítenek a fogyásban. Rendkívül fontos a só és a vörös hús bevitelének csökkentése, valamint a vízfogyasztás jelentős növelése. A víz alapvető elem, ha kiemelt fontosságú a folyadékok eltávolítása, mivel bevitele serkenti azoknak a folyadékoknak a megszüntetését, amelyekre a testnek nincs szüksége, és megfelelő módon hidratálja a testet. Paradox módon, amikor nem iszunk elegendő vizet, a test folyadékot kezd felhalmozni, hogy megakadályozza a test kiszáradását.

Emlékeztetni kell arra is, hogy a diuretikumokat körültekintően kell alkalmazni, mivel azok folyamatos használata kiszáradáshoz, káliumhiányhoz vezethet, és negatívan befolyásolhatja az agy vagy a tüdő működését.