Ma a legtöbb ember úgy dönt, hogy gyors és hatékony módszert talál a fogyás elősegítésére, ide tartozik a természetes teák ivása.

mítosz

Az internet mindenki számára elérhető, és felajánlja a különféle természetes teák listáját, amelyek "segítenek" a fogyásban.

Bővebben: 10 mítosz a fogyásról

A természetes teák csökkentik az intézkedéseket?

Számos Google-cikk hirdeti, hogy a teáknak vannak olyan tulajdonságaik, amelyek elősegítik a gyors fogyást, mivel "zsírégető" hatásokat tartalmaznak, diuretikumok vagy szorongásoldók, amelyek nagy előnyökkel járnak az intézkedések csökkentése érdekében.

Rita María Godoy táplálkozási szakember azt jelzi, hogy az otthoni gyógymódok soha nem működnek. A fogyás több energiát jelent, mint amennyit elfogyasztanak. Vagyis fogyasszon egészségesen és mozogjon.

„A házi gyógymódok negatívak lehetnek azoknál az embereknél, akiknek alapbetegsége van; a gyógynövények vagy a természetes gyógymódok kölcsönhatásba léphetnek az általuk szedett gyógyszerekkel, vagy a test másképp reagálhat a koplalásra vagy a diétára ”- kommentálja a táplálkozási szakember.

Godoy megerősíti, hogy a természetes tea nem tartalmaz olyan vegyületet, amely felgyorsítja az anyagcserét.

Bővebben: Fogyókúrázzon a közlekedési lámpák színeivel, és búcsúzzon el a túlsúlytól

Ezek az italok bizonyos mértékű jóllakottságot okozhatnak azáltal, hogy hidratálják és helyet foglalnak el a gyomorban, és ezáltal csökkentik az ételek kontrollálatlan túlevését; Ez nem azt jelenti, hogy varázslatosan fogyunk, különösen akkor, ha a csökkentő intézkedések a testzsír csökkenésével járnak.

A természetes teáktól nem fog fogyni, sokkal vékonyabbnak érezhetik magukat, mert egyesek, mint például ananász, hibiszkusz, zeller, vízhajtó hatásúak és sok vizeletet termelnek, emiatt az ember kevésbé dagad, nem éget zsírt.

Massi Andrea táplálkozási szakértő jelzi, hogy nincs semmi baj a természetes teák fogyasztásával, de ezek nem csökkentik az intézkedéseket.

"Teákkal támogathatjuk magunkat a gyulladás csökkentése, a folyadékretenció elkerülése, a cukorcsúcsok javítása és az anyagcsere felgyorsítása érdekében, de nincs olyan varázs tea, amely elősegítené a fogyást" - mondja Massi.

Az anyagcsere-szakértő azt javasolja, hogy a hét folyamán folyamatosan végezzen aerob gyakorlatokat, igyon vizet, szüntesse meg a szénsavas italokat, gyümölcsleveket, üdítőket és tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet.

Bővebben: A gluténmentes étrend mítoszai és valósága

A szakemberek azt javasolják, látogassanak el egy táplálkozási szakemberhez, hogy javasoljon egy étrendet, amely alkalmazkodik az életmódhoz, és nincsenek élelmiszer-korlátozásai, és nem befolyásolja az anyagcserét.

Gody jelzi, hogy minden ember különbözik, és ami valakinek hasznos, az nem mindig lesz mindenki számára hasznos. A táplálkozási szakemberek értékelik az életmódot, és olyan gondozási tervet készítenek, amely a legjobban megfelel az adott személy szokásainak és igényeinek, és hogy étrendjük még könnyebb.

Massi megjegyzi, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek a folyadékok eltávolításában és a visszatartásuk elkerülésében, például:

  • Ananász: Segíti a szervezetben visszatartott folyadékok eltávolítását
  • Klorofill: Támogatja a máj egészségét
  • Gyömbér: Felgyorsítja az anyagcserét
  • Fahéj: szabályozza a cukrot
  • Jamaica: Természetes vízhajtó
  • Kurkuma: Gyulladáscsökkentő

Andrea azt javasolja, hogy ne a súlyra, hanem az egészségre koncentráljon. Néhány ember nem csökkenti az intézkedéseket, mert a testsúlyt többek között olyan tényezők befolyásolják, mint az életkor, a hormonok, a hő, a székrekedés.

Rita megjegyzi, hogy a növényeknek vagy a gyümölcsöknek úgy tűnik, vannak olyan hangulatjavító tulajdonságaik, mint a szorongást csillapító hárs tea vagy a leeresztő kamilla.

Bővebben: Méregtelenítő a fogyáshoz

Ezeknek az italoknak kiváló előnyei vannak, csak egy forró csésze a kezedben és a tea illatának illata érzi, hogy laza vagy. De egyiknek sincs varázsa, hogy az emberek könnyen lefogyjanak.

Andy Rivera személyi edző megjegyzi, hogy a természetes teák hasmenést, székrekedést vagy gyomorpanaszokat okozhatnak.

A Rivera jelzi, hogy a fogyáshoz kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmaznia, és aerob gyakorlatokat vagy a pulzus változását kell végrehajtania a zsír százalékos csökkentése érdekében. A gyakorlat a beteg kapacitásától és határaitól függ.