Frissítve 2020. augusztus 31., 07:58

természetes

Ha érzékeny a pollenekre és más allergénekre, megelőzheti és kezelheti az allergia hatásait növényekkel, étrenddel és más természetes gondozással.

Az allergia fiziológiai és biokémiai kölcsönhatásunk eredményeként jelentkezik a körülöttünk lévő környezettel, beleértve az ételt is, a levegőt, amit belélegzeks (pollen és szennyező anyagok) és a viselt ruháink.

Mindezek az elemek tele természetes vagy mesterséges anyagokkal, sőt mikrobákat is, amelyeket immunrendszerünk allergénekként azonosít.

Miért dühöng tavasszal az allergia?

Tavasszal gyakoribb a pollen allergia és egyebek, különösen légzőszervi, bár a bőrét is.

Ez annak köszönhető, hogy különféle pollenek jelenléte a levegőben amelyek náthát, asztmát vagy csalánkiütést váltanak ki, általában azoknál az embereknél, akik korábban is szenvedtek velük.

A polleneken kívül vannak más természetes anyagok, amelyek szintén kiválthatják a tavaszi allergiát, mint például gombák, spórák, rovarok és állati szőr.

Viszlát allergia: 10 étel nem tüsszent

A tavaszi allergia gyakori tünetei

  • Légzési nehézségek. Az allergének általában légzési reakciót váltanak ki, hatással vannak a szemre (viszketés, könnyezés), az orrra, a koponyaüregekre, a garatra, a hörgőkre és a tüdőre. A pollenek A fák közül a gyomok és a nagyon gyakori növények azok, amelyek általában több allergiát okoznak. A szénanátha allergiás nátha, valószínűleg a tavaszi allergia közül a leggyakoribb.
  • Egyéb fizikai panaszok. Az allergia azonban többféle formában jelentkezhet: fulladás, irritábilis bél, orrdugulás, kötőhártya-gyulladás, hasmenés, fejfájás, láb- vagy kézödéma, kiütések, ekcéma, garatgyulladás, hiperaktivitás, könnyezés, visszatérő otitis, viszketés, köhögés és hüvelygyulladás.

A legjobb étrend az allergia megelőzésére

Noha elsősorban légúti allergiáról van szó, meg kell próbálnunk ne fogyasszon allergéneket ez növelheti immunstresszünket és ronthatja az allergiás folyamatot.

  • Zöldségek és gyümölcsök. Ezekben az ételekben gazdag étrend ajánlott: mindenféle gyümölcs (a citrus kivételével), zöldség (a csemegekukorica és a paradicsom kivételével), barna vagy fehér rizs, mandula, dió, fenyőmag, napraforgómag és burgonya.
  • Kerülje a tejterméket és a glutént. Csökkentse étrendjéből a tejtermékeket és a származékokat. A tejtermék nyálkát képez. Csökkenti a búzából készült termékeket is: glutént, különösen allergén fehérjét tartalmaznak. Helyettesítse őket rizzsel vagy zabpehellyel.
  • Jól hidratálja. Igyon jó mennyiségű vizet, ami segít a belső tisztításban.
  • Csak jó zsírokat. Minimalizálja vagy távolítsa el a főtt vagy sült zsírokat. Megfelelő mennyiségű természetes eredetű zsír (szűz olajok, diófélék ...) biztosítja az esszenciális zsírsavak szükséges mennyiségét.

Hogyan lehet megelőzni és gyógyítani az allergiát gyógyszerek nélkül

4 növény az allergia elleni küzdelemben

  1. Helichrysum (Helychrisum sp). Antiallergiásnak tekinthető a mellékvesék esetleges stimulálása miatt. A virágfejeket infúzióban használják, belül és kívül.
  2. Fekete ribizli (Ribes nigrum). Ennek a növénynek a levelei és rügyei vízhajtók és reumaellenesek, és gátolják a hisztamin felszabadulását. A gyümölcs a fekete ribizli.
  3. Csalán (Urtica sp). A levelek infúzióban erősítik a vért és szabályozzák az allergiát. Frissen, a bőrön visszataszító és hólyagosító hatásúak, serkentik a vérkeringést.
  4. Csipkebogyó (Rosa canina). Szabályozza az immunrendszert. Teát készíthet a négy növényből egyenlő részekben (mindegyikből 1 teáskanál), naponta kétszer vagy háromszor.

Enyhítse az allergiás tüneteket természetes segédeszközökkel

Fontos a higiénia a házban: kerülje a szőnyegeket, függönyöket vagy dísztárgyakat amelyek port gyűjtenek; jól szellőztesse a szobákat, és:

  • Orrmosás. Készítsük tengervíz-öntözővel, vagy készítsük el otthon 250 cm3 vízzel, ½ teáskanál minőségű tengeri sóval (2,5 g) és késes szódabikarbónával. Naponta egyszer vagy kétszer, különösen akkor, ha az orr viszket a legjobban. Ugyanez a megoldás működik a szemmosásoknál is.
  • Tegyen hagymát az éjjeliszekrényre. Tegyen egy apróra vágott hagymát (és néhány apróra vágott tetejét) egy tányérra a fejtámla közelében, ahol alszik. Az illóolaj és az aromás allil-cisztein megnyugtathatja allergiánkat.
  • Vegyünk magnéziumot. Lazítja az izmokat, még a hörgőket is. Napi egy-három tabletta, amíg a válság tart, de forduljon szakemberhez.
  • Ügyeljen a C-vitaminra. Az allergiás emberek plazmájában kevesebb aszkorbinsav (C-vitamin) található. Az ebben a vitaminban gazdag ételek (vagy kiegészítők) fogyasztása csökkentheti a folyamatot.
  • E-vitamin. Erős antioxidáns: gátolja az asztmás válságot kiváltó folyamatok egy részét.
  • Omega-6 zsírsavak. Mint a ligetszépeolaj, amely hasznos lehet az allergiás folyamat csökkentésében.