Aludj rosszul vagy nem tud elaludni a baj hogy mindannyiunknak valaha is volt. Ha akarjuk Kerüld el, Az első dolog, amit meg kell tennünk, az a kerülés stimuláns italok mint például a kávé vagy a tea, valamint bizonyos irányelvek betartása higiénia nyugalmi állapotban.

alszol mert

Ha mindehhez hozzáadjuk a megfelelő infúzió, nagyon valószínű, hogy a aludni menni amikor szükségünk van rá. Egyesek gyógyteái vagy infúziói növények és virágok nagyon hasznosak egyensúly alvás.

Meleg és megnyugtató, az infúziók is a legjobbak társaság hideg napokra. Tudja meg, mely infúziók Ideálisak neked segíteni aludj jobban.

Hozzávetőleges olvasási idő: 8 perc.

  1. Ezeréves természetes gyógymódok
  2. Macskagyökér
  3. Hársfa
  4. Golgotavirág
  5. Balzsam
  6. Fehér galagonya
  7. Levendula
  8. Kamilla
  9. Komló
  10. Tökéletes eredmény
    • Tudja, hogyan kell választani
    • A levelek és növények infúziója
    • Víz
    • Felszerelés
    • Megőrzés
    • Mellékhatások
  11. Infúziók jól aludni ínyenc
    • Piros bogyós gyümölcsök és a kamilla
    • Menta és levendula
    • Melissa és narancshéj

Ezeréves természetes gyógymódok

A infúziók Valójában gyógyteák a "tea" szó pedig a fa teát, úgynevezett Camellia Sinenesis.

A gyógynövényes infúziók használata gyógyhatások ez egy nagyon régi gyakorlat, amely ma is folytatódik. A előny a növények ilyen formájú használatának ténye abból ered, hogy folyékony halmazállapot, az alkatrészek jobban felszívódnak könnyen a test által.

Azt mondják, hogy véletlenül a Shên Nung kínai császár felfedezte a keverés lehetőségeit Forró víz Camellia Sinenesis levelekkel. Ez történt a Kr. E. 2737.

Shên Nung birodalma szenvedett nagy járványok így az uralkodó elrendelte, hogy a forrásban lévő víz mindig fogyasztás előtt. Mondd el a történetet utazás közben a császár megállt pihenni és vizet forralni. Számos levelek a közeli bokrok lehullottak a tartály belsejében és mikor ivott a víz kellemesen volt Meglepődött hatásával keverék. Így működik a infúziók.

A tasakok feltalálója Thomas Sullivan kereskedő volt, aki 1908-ban mintákat küldött a potenciális vásárlóknak New Yorkba.

Jelenleg az infúziókat készítik természetes termékek amelyeket a egészségügyi hatóságok mint hasznos megbékélni vagy aludj. A. Szokásos módja készítse elő őket kitermeli a anyagok terápiás emelet Y zöldségek.

Macskagyökér

Számtalan szám készült tanulmányok a valerian képességéről, hogy segítsen nekünk Elaludni. Jelenleg a Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) elismeri ezt valeriána gyökér úgy viselkedik, mint egy enyhe nyugtató ami segít a fejlődésben néhány változtatás az álom.

Az is ismert, hogy van akciója a Központi idegrendszer, segít ellazítani az olyan helyzetekben, amikor feszültség. Az egyik nagyszerű előny az, hogy ez lehetővé teszi számunkra ébredjen frissen mert annak a hatása puha.

Az éjszakai pihenéshez napi 1-3 csésze infúzió ajánlott.

Ez annak az időnek kedvez szükség elaludni és javulni fiziológiai alvás. Nem szabad gyermekeket ellátni öt év. Se esetén meg kell tenni terhesség és közben szoptatás.

Bár nincs jelen mellékhatások, vannak olyan emberek, akik biztosak érzékenység formájában valerian fájdalom gyomor, fej vagy akár szívdobogás.

promóció

A rossz alvás, valamint néhány nyaki és hátfájás visszavezet. Jobban fáj, mert rosszul alszol, és rosszul alszol, mert fáj. Ismerje meg azt a matracot, amely segít jobban aludni, anélkül, hogy átadná a hőt, javítaná a testtartását és jobban elosztaná testtömegét. TÖBBET TUD

A tea hárs infúzió származik ennek a fának a virágai. Kevesebb pihentető mint más növények, mint a valerian, de ez is ad jó eredményeket a álom.

Van három vagy négy csésze egy nap segíthet nekünk csökkenti az idegességet és nyugodtabb maradni, elősegítve a jót éjszakai pihenés.

Golgotavirág

Szenvedélyvirág néven is ismert, a szenvedély virága vagy granadilla, mindkettőben ajánlott felnőttek és gyermekek az alvás elősegítésére. Nyomokat tartalmaz alkaloidok, flavonoidok és savak fenolos.

Tulajdonságai nyugtatók, pihentető akciót hajt végre a gyomor-bél izomzata. Tulajdonságai is vannak görcsoldó. Ez alatt sem szabad terhesség és a szoptatás tartalma miatt alkaloidok, mert lehetnek káros neki baba.

A golgotavirág infúziója általában vegye össze más infúziókkal, amelyek fokozza hatását és ízét adja szebb. Találhatunk táskákat golgotavirág citromfűvel, például. Ismét ajánlott bevenni napi három csésze, az egy tasak mert Tál.

Balzsam

A .zavarok esetén alkalmazzák enyhe alvás vagy álmatlanság esetén alkalmi. Övé szag nagyon szép és egyesek azt állítják, hogy hatása van pihentető. Társítva valamivel hárs vagy kamilla előállítja a nagyobb hatás.

Nagyon enyhe kábító hatású, ezért a terhes vagy szoptató anyáknak kerülniük kell.

A Marylandi Egyetem javasoljuk, hogy vegye naponta négyszer a citromfű infúziója csökkenti szorongás és a fáradtság.

Az Európai Tudományos Szövetkezet a fitoterápiában (ESCOP) javasolja a citromfű vagy citromfű olyan tünetek kezelésére, mint idegesség, nyugtalanság vagy álmatlanság.

Fehér galagonya

tudom használ sok benne MINKET és be Németország Ez a recept. Az ezzel kapcsolatos tanulmányok növény kapcsolatban állnak szív- és érrendszeri rendellenességek.

Mindazonáltal, hagyományosan kezelésére használták szorongás és a álmatlanság. Ha azzal nyilvánul meg tünet Mit szívdobogás vagy megnövekedett vérnyomás, Célszerű. Különben az jobb dobni.

Valójában a aki nem javasolja a használatát Felügyelet nélkül terhesség és szoptatás alatt. Bizonyíték van arra, hogy van egy enyhe relaxáló hatás az izomzatban méh.

promóció

A rossz alvás, valamint néhány nyaki és hátfájás visszavezet. Jobban fáj, mert rosszul alszol, és rosszul alszol, mert fáj. Ismerje meg azt a matracot, amely segít jobban aludni, anélkül, hogy átadná a hőt, javítaná a testtartását és jobban elosztaná testtömegét. TÖBBET TUD

Levendula

A szárított virágok levendulából a infúzió amelynek tulajdonságai vannak nyugtatók, ami ideális a álom. Arra is használják próbáld ki szorongásos állapotok, feszültség...

Ha van gyomorhurut vagy gyomorfekély, nem ajánlott fogyasztás. Levendula tanninokat tartalmaz mi súlyosbítja ezeket betegségek.

Mert készítsen infúziót csak mártson meg egy marék virágok vízben forró és hagyd pihenni között 8. Y 10 perc. Majd később törzs és szolgál.

Kamilla

Sokakat szolgál dolgokat és ez az egyik infúzió Legismertebb. A kamilla vagy a kamilla nagyon javasolható amikor az gyermekek nem tudnak aludni emésztési problémák.

Bőséges mennyiséget lehet fogyasztani, mivel ez nagyon biztonságos. Naponta egy és négy csésze között.

Az övék virágok szárazon tartalmazzák flavonoidok és segít nekünk lazítson és javítsa a minőség a mi álom. Vannak páran Klinikai vizsgálatok megmutatva, hogy azok aktív elvek csatlakozhat a GABA receptorok (gamma-amino-vajsav) tól agy, állapotának generálása nyugtatás.

Komló

Ez az egyik alkatrészek a sör és a virágok övé női növények. Az infúzió törvény közvetlenül a rendszer ideges és hatása meglehetősen Gyors, Bejön 30 Y 40 perc.

Vannak tanulmányok amelyek azt mutatják, hogy ha valeriannal kombinálódik, nyugtató és nyugtató hatása nagyon mélyebbre. Általában együtt veszik édesem hogy a íz lehet több szép.

Különösen kíváncsi kiderül a találmány sokan használják Európa területein. Ez a komlópárna, orvosság neki álmatlanság. Elég vele készlet egy túra párna babzsák val vel száraz kúpok komló. Övé szag Segíteni alvás.

Tökéletes eredmény

Győződjön meg róla hogy kapsz egyet ital magas minőség, ehhez különös gonddal kell eljárnia a Megőrzés az infúziókból és azokból készítmény. Írd fel:

Tudja, hogyan kell választani

Foglalkoztat táska az egyes Tál. A növény, jobb, ha megveszed a egész levelek és virágok hogy megőrizze a szag Y tulajdonságait.

A levelek és növények infúziója

Helyezze a leveleket vagy virágokat víz a tűzön amíg el nem kezdem forraljuk fel. Engedje le a erő a lángtól és hagyja a tűzben 5 és 10 perc között.
Távolítsd el a tűztől és hagyja pihenés pár perc. Törzs és inni édesítve az ízlése.

Mert készít egy jó infúzió mindig használ friss vizet, lehetőleg szűrt vagy ásványi. Kerülje a vizet forró hogy ne jusson kompromisszumra íz.

Felszerelés

Ne használjon edényeket alumínium, Vas és más fémek. Felkészülni és tárolja az infúziókat, anyagokat használjon rozsdamentes acél vagy kristály.

Megőrzés

Őr infúziók konténerekben hermetikusan zárt és távol a hőtől, a páratartalom és a fény.

Mellékhatások

Az infúziókat elkészítjük kezdve termékek természetes de nem ártalmatlanok és megkaphatják ellenjavallatok különféle okokból. Ha például te vagy allergiás vagy te vagy terhes, Muszáj lesz Konzultáljon mindig neked orvos megelőzően fogyasztja őket.