Szeretem az életemet megkönnyítő és praktikusabb dolgokat. Megtaláltam ezt a Consum Recept Planner-t (köszönöm, hogy Eating Culture!) Ez az Ön számára működik, így nem vesztegeti az idejét azzal, hogy feltörje a fejét az ideális menü megtervezésében, mert az Ön számára teszi: 
- Van egy első lehetőség arra az esetre, ha speciális igényei vannak: ha az "IGEN" lehetőséget választja, akkor lehetősége van ellenőrizni, hogy cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved-e, ha diétára van szüksége glutén vagy alacsony koleszterinszint nélkül.
- Ha az első opciónál a "Nem" marad, amely alapértelmezés szerint beérkezik: Ez az életstílusodra kérdez (egyedül élsz, párként van gyereked, szeretnél egy ínyenc menüt), és ha egy bizonyos típusú diéta (könnyű, vegetáriánus, rostban gazdag vagy hadd tanácsoljam).
- Ezután meg kell választania az étkezők számát: 1-től 10-ig. Így megkapja a pontos mennyiségeket, amelyeket felhasználhatja a személyre szabott menü receptjeiben.
- Kattansz és voila! Személyre szabott menüje az egész hétre! Tervezi reggelit, ebédet, harapnivalót és vacsorát. Személyes úton emlékeztetem az egészséges snack bevezetésének fontosságára reggel közepén.
A receptek egyszerűen elkészíthetők, nagyon változatosak, és tartalmazzák az összes szükséges kalória- és táplálkozási információt (a szénhidrátok és zsírok százalékos aránya).
Már nincs mentséged arra, hogy vigyázz magadra és nagyon, de nagyon jól eszel 😉
- Testépítő étkezési terv Mit kell enni, mit kerülni kell - egészséges életmód
- A McDonalds bejelentette, hogy egészségesebbé teszi a Happy Meal gyermekmenüt
- Minden nap jól enni; Tervezze meg étkezését
- Mi legyen az egészséges menü a gyermekek számára? Szülőknek lenni
- Mit kell enni, hogy egészséges módon fogyjon, heti menü; Táplálkozás és egészség