Az egyensúly szó sokféle jelentést tartalmaz. Először is, egyensúlyunk lehetővé teszi, hogy ne essünk le, hogy gyalogolhatunk, biciklizhetünk, vagy akár egyszerűen csak egyenesen maradhatunk. A kiegyensúlyozatlanság az a személy, aki gyakran elesik, és akinek nehéz felkelnie. Az egyensúly életünk minden pillanatában benne van, és a test, az elme és a lélek egyensúlya létfontosságú, mert ez az élet központja, mindenünk. Itt jön be a pszichológia szerepe. Mivel létfontosságú egyensúly elérése ez segít nekünk teljesebb életet elérni. Így kombinálja ez a három tényező a titkot és a kulcsokat a kiteljesedéshez.

lélek

Az elemek, a titkok

A a test, az elme és a lélek az alapvető elemek, amelyeknek teljes összhangban kell lenniük megtalálni azt az egyensúlyt, amire annyira vágyunk. Nem véletlenszerű tényezőkről, hanem a lehetőségeink, az érzelmeink, az érzéseink és a teljesebb élet megvalósításáról szól.

Ismerje az utat megtalálni az egyensúlyt az életünkben, Ez tanulás, megismerés, mindenekelőtt a lelkünk, a lényünk ismerete. Az első dolog, amit meg kell tanulnunk mit kell egyensúlyba hozni. Mindig az első lépés önmagunkról való megismerés.

A test

A kifejezés a tested egy szent templom nem önkényes, és ez messze nem felületes, jól néz ki és vas egészsége van elengedhetetlen az egyensúly megtalálása. Fontos, hogy vigyázzunk és szeressük testünket és étrendünket, hogy mindig egészséges legyen és elkerüljük a betegséget. Hogy megszerezzem, egészséges táplálkozás, kiegyensúlyozott étrend és a zsír, cukor vagy alkohol elkerülése segít elérni.

Próbáljon meg minden szükséges tápanyagot fogyasztani: fehérjéket, zsírokat, zöldségeket, gyümölcsöket és szénhidrátokat. Mi több, tartózkodjon a szigorú diétáktól Ez csak az erőnlétet szedi fel és jó lehetőség is lesz. Sőt, ez is szükséges a testtartás érdekében gyakorol. Nem kell megölnie magát sportolás közben, de mozognia kell, akár napi egy órán keresztül is. Néhány gyakorlat, például a meditáció, megadja neked azt, amire vágysz, hogy egészséges legyél.

SG SHOT || Shutterstock

Az elme

Gondolatok, érzelmek, döntések ... minden az elméből származik, és minden önmagunkban van. Testünk olyan része, amely elengedhetetlen a működéshez és a működéshez is egyensúly elérése az életünkben. A koncentrálás és a célok kitűzése elengedhetetlen ahhoz, hogy határozottan cselekedj az életedben. A legjobb gondolat mindig a pozitív gondolatok test, szellemi és lelki egyensúly elérése, Nos, attól függően, hogy érzi magát, így fog viselkedni. Az elméd gondozása önmagaddal való törődés. Néhány olyan egyszerű gyakorlat, mint az írás, nagy előnyökkel jár az érzelmek, valamint az olvasás szempontjából. Tanuljon, konzultáljon és nézzen másokra is. Minden része elme gyakorlása, és az aktív megtartása elengedhetetlen a tökéletes harmónia érdekében.

A lélek

Mindannyian tudjuk mi a test és mi az elme. Megértjük, hogyan kell művelni mindkét fogalmat, elmehetünk edzőterembe vagy elolvashatunk egy könyvet ... de Hogyan műveled a lelket?. Megmagyarázzuk neked. A a lélek anyagtalan elem, Nem látható, és minden élőlényben van. Arról szól a lényeg, ami mindannyiunkban van, mi tesz egyedivé és mi ad identitást. A lélek az emberi lény egyénisége.

Amikor ápoljuk a lelket műveljük azt az embert, aki lenni akarunk. A meditáció vagy az éberség nagy előnyökkel jár egész lényed számára, és néhány légzőgyakorlat segít nekünk a lélek művelésében. Ezekkel a tevékenységekkel képesek leszünk ellazulni, eltávolodni a bennünk rejlő negatív érzelmektől, és elindíthatjuk az utat az ember felé, akinek lenni szeretnénk.

Forrás || A lélek menedéke

A test, az elme és a lélek, életünk olyan értelmet és kiteljesedést fog elérni, amelyet nagyon nehéz megtalálni. Csak külön-külön kell művelnünk ezeket a szempontokat, és megtalálhatjuk az egyensúlyt egészében.

  • Pedraza Gómez, Z. (1999). Testben és lélekben: a haladás és a boldogság víziói. Andok Egyeteme. Antropológiai Tanszék.