Feladva Egészségügyi útmutatók alatt. Frissítve 2014. december 22.
+kapcsolodo tartalom
- Az izzadás természetes és egészséges.
- A testszag megelőzhető.
- Igyon több vizet, ha izzad.
A testszag természetes, és általában izzadtság okozza. Ha meleg vagy, ideges vagy elkezd edzeni, akkor nagyobb az esélye annak, hogy többet izzad. A tested így szabályozza a belső hőmérsékletedet. Igen, bosszantó, de nem kell félni az izzadságtól és a testszagtól. Az izzadás valójában jó az Ön számára, és a testszag könnyen megelőzhető.
Miért jó izzadni?
Amikor pubertás, természetes, hogy izzad (izzad), mint korábban. Az izzadás valójában nagyon fontos, mert úgy működik, mint egy légkondicionáló, hogy megakadályozza a test túlmelegedését. Amikor felforrósodik, teste izzad, és amikor a levegő megérinti izzadt testét és kiszárítja a nedvességet, teste lehűl.
Honnan ered a testszag?
Amikor a verejték keveredik a bőr természetes baktériumaival, az testszagot okoz. A verejték a test azon területeiből származik, ahol a verejtékmirigyek mennyisége a legnagyobb, például a hónaljból, a tenyeréből, a talpából és a lábai között. A pubertás alatt aktiválódnak a verejtékmirigyek, és a test kémiája változni kezd. Amikor ez megtörténik, akkor kezd izzadni, és ez testszaghoz vezethet.
Mit tehetek a testszag megakadályozása érdekében?
A testszag megelőzésének legjobb módja a rendszeres fürdés és a mosás biztosítása minden testének egy része. Víz és közönséges szappan elegendő. Nincs egészségügyi előny, ha drága szappant vagy fürdőgélt használ.
A testszag megelőzésének egyéb módjai:
- Viseljen tiszta ruhát
- Használjon dezodort és izzadásgátlót
- Viseljen pamut fehérneműt és más természetes szövetet. Az olyan mesterséges anyagok, mint a poliészter, a műselyem és a selyem, kevésbé lélegzőek és jobban izzadhatnak.
- Használjon gyógyszeres lábport vagy gombaellenes sprayt a lábszag megelőzésére. Fontos az izzadt sportcipők szellőztetése is.
Ne bízzon parfümökben és spray-kben, hogy ellepje a testszagát. A testszagot baktériumok és verejték keveréke okozza, ezért fontos, hogy szappant és vizet használjon a baktériumok elpusztítására.
Mi a különbség a dezodorok és az izzadásgátlók között?
- A dezodorok szabályozzák és elfedik a szagot.
- Az izzadásgátlók az izzadság szárításával csökkentik a nedvességet.
A dezodorok és izzadásgátlók sokféle formában kaphatók (spray-k, pálcikák, porok, golyók, gélek stb.), És lehetnek illatosítottak vagy illatmentesek. Sokféle termék közül lehet választani. Rajtad múlik, hogy melyik terméket kedveled leginkább.
Biztonságosak az izzadásgátlók?
Igen. Az alumínium-klórhidrát olyan anyag, amelyet a legtöbb izzadásgátló anyagban használnak a nedvesség csökkentésére. Vannak, akik attól tartanak, hogy veszélyes, de nincsenek olyan kutatások, amelyek szerint az izzadásgátlók nem biztonságosak.
Mikor vegyek fel dezodort?
Olvassa el a termék utasításait. Egyes termékek azt mondhatják, hogy akkor működnek a legjobban, ha reggel, alvás előtt vagy közvetlenül fürdés után alkalmazzák őket. Szintén jó ötlet lehet dezodort alkalmazni testmozgás vagy bármilyen olyan fizikai tevékenység végzése előtt, amelyről tudod, hogy izzad.
Sokat izzadok, amikor edzek. Inni kellene még vizet?
Igen! Amikor izzad, a teste elveszíti a vizet. Ha túl sok vizet veszít, kiszáradhat. Ez gyengévé és fáradtá teheti Önt, és befolyásolhatja teljesítményét.
- Gyakorlás előtt: Igyon egy pohár (8oz) vizet.
- Edzés közben: Ha kevesebb mint egy órán át edz, igyon vizet a szomjúságának és az időjárásnak megfelelően (ha meleg vagy párás, akkor több vízre lesz szüksége). Ha egy óránál hosszabb ideig edz, igyon 2-4 pohár vizet (16-32 oz).
- Edzés után: Igyon 2 poharat (16oz).
És akkor mi vanés ott hüvelyi szaggal?
Isésn mirigyei vannak, amelyek izzadságot és olajat termelnek a lábai és a vulva között. Te is az vagyésn pubertáskor aktiválódnak. Ettől a terület nedvesebbnek érzi magát, és más az illata.
És mi a helyzet a hüvelyi dezodorokkal, tusfürdőkkel és nőies spray-kkel?
Hüvelyi dezodorok, tusfürdők és nőies spray-k bőrpírt, irritációt és akár fertőzéseket is okozhatnak a Candida nevű gomba által. Ezenkívül a hüvelyi szag a fertőzés jele lehet, ezért az illatos termékek használata azt a jelet adhatja, hogy valami nincs rendben. A jó hír az, hogy a hüvelyed megtisztul, ezért nem kell termékeket vásárolni a megtisztításához. A vulva és a hüvely környéke enyhe szappannal és vízzel történő tisztítása, és a fehérnemű rendszeres cseréje általában a legtöbb esetben szükséges a szag visszaszorításához.