érzésre

200-szor hallottad és olvastad.

A megfelelő étel kulcsfontosságú a stressz tüneteinek csökkentésében, az energikusabb érzésben, a nagyobb önértékelésben és a jólétben.

Mint már tudják, az ételek minősége, valamint a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag rendkívül fontos az egész test megfelelő működéséhez.

Stressz és túlsúly

Például a stressz anélkül, hogy észrevenné, kényszeres étkezési magatartást eredményezhet, hogy megpróbálja megnyugtatni a szorongását. Ezáltal több ételt fogyaszt, amelynek következményei már ismertek (nagyobb súly, puffadás, rossz érzés, fáradtság ...)

És olyan, mint a fenekét harapó tőkehal.

Ugyanaz a túlsúlyos ez nem normális helyzet. Ennek oka gyulladás Y stresszt generál a testben. Ezt a stresszt oxidatív stressznek hívják, és ez az a folyamat, amelynek során testének sejtjei romlanak, öregednek, ami növeli más betegségek megjelenésének kockázatát.

Ahhoz, hogy jól megértsd, a túlsúly miatt a test képtelen megvédeni magát a testet öregedő szerektől.

A megoldások?

  • Kerülje az alkoholt és a dohányzást. Mérgező és nagyon oxidáló szokások.
  • Tartsa fenn a megfelelő hidratálást.
  • A pihenés rendkívül fontos, hogy kijavítsd magad. Ne aludjon kevesebbet, hogy többet teljesítsen. Ez hamis. 7 vagy 8 órás alvás javítja a koncentrációt és lazábbnak érzi magát.
  • Ne tartalmazzon túl sok kávét. Az agy külső szerekkel való stimulálása rosszabb pihenésre vezet minket. Ha kávéval kell futnia, valami nincs rendben.
  • Ne hagyd abba az ételt, amit szeretsz. Ez nem visz el sehova.
  • Koncentráljon a céljára és bontsa fel kicsi elérhető célokra. Ne próbáld meg egyszerre csinálni. Ez csalódáshoz vezet.
  • Mutassa be azokat az ételeket, amelyek megfelelnek Önnek, lassan.
  • Tegye ugyanezt a testmozgással. Keressen olyan tevékenységet, amely tetszik, és amely felkelti a figyelmét.

Ez különleges az Ön számára

Nem arról van szó, hogy táplálja a testét, hanem hogy ápolja (és jól csinálja). Ehhez meg kell tanulnod válasszon ételeket, tudjon kombinálni és ápolni a szokásokat.

És hogyan kell ezt megtenni?

Ne aggódj. Ho, hoztam neked megoldást a problémádra. Hoztam nektek valami mást, hogy felismerhessétek testetek üzeneteit, és tegyetek lépéseket, hogy kijussatok onnan.

A Express program Segít abban, hogy a testével, az egészségével és az étrenddel szemben nagyobb koherenciával kezdjen egy életet.

Ez segít exkluzív és személyre szabott módon felismerni, hogy mi az egészséges étrend az Ön számára. Elkezdi ápolni azokat a szokásokat, amelyek ezerszer jobban fogja érezni magát.

És nem, ezek nem tabletták vagy porok. Egészségügyi szakemberként a módszerem azon élelmiszereken alapul, amelyekhez hozzáférhet.

Mi történik, ha nem tesz semmit?

Hogy ugyanazon a helyen maradsz, mint most. Ha anélkül marad, hogy bármit is tenne, akkor a problémája biztosan súlyosbodni fog, rosszabbul táplálkozik, nagyobb a szorongás, a stressz ....

A helyzet megváltoztatásának és javításának egyetlen módja a cselekvés.

Tegyen lépéseket, mielőtt késő lenne!

Egészséged a legjobb üzlet. Fektessen be.