Mítoszok és igazságok a világ egyik legfinomabb ételéről.

tészta

A Nemzetközi Tésztaszervezet kijelenti, hogy ennek az ételnek nagy előnyei vannak, és erősen ajánlott a kiegyensúlyozott táplálkozási tervbe beépíteni. Ez egészséges szénhidrát és a világ nagy részének étrendjének egyik kulcsfontosságú összetevője.

A szénhidrátok a test fő energiaforrása, mert minden energiává és üzemanyaggá alakuló glükózt biztosítanak minden napi tevékenység elvégzéséhez.

A súlygyarapodásért nem a szénhidrátok felelősek, hanem a testünk által naponta fogyasztott összes kalória. az összes elfogyasztott ételért.

Adunk néhány tippet, hogy az ízletes tésztát felvehesse étrendjébe:

- A diétás étrendbe leginkább a candeal búzatésztát kell feltüntetni, mivel kevés kalóriát tartalmaznak, kevés nátrium- és zsírtartalmúak, jóllakóak, alacsony glikémiás indexűek, könnyen tarthatók és sokoldalúak az elkészítésük során.

- Egy tányér candeal búzatészta filével és sajttal ugyanazokat a kalóriákat biztosítja, mint egy mángoldtorta (380 kalória); és kevesebb, mint egy cézár saláta (390 kalória), egy tányér csirke burgonyával (500 kalória) vagy egy sült milanesa salátával (490 kalória).

Ezek a példák egyértelmű példa arra, hogy az az elképzelés, hogy a tészta hizlal, a valóságtól nagyon távol eső mítosz; és hogy ezt az ételt nem csak étrendbe lehet bevinni, hanem a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartása is a leginkább ajánlott.

Nézze meg a leggazdagabb ételek fényképeit!

Ne hagyja ki ezt a videót, amely megmutatja, hogyan készíthet házi tésztát!