Jobban szereted a spagettit, mint egy bolond ceruzát, de aggódsz a kalóriák miatt. Szeretnél lefogyni, de szereted a pénzt. Higadj le Megmondjuk, hány kalória van az egyes ételekben.
antena3.com Arguiñano receptje
Ó, a tészta. Nincs több csábító étel vagy kényelmesebb menedékhely, ha valami finomat, egyszerűt és szeretettel készítünk. Szeretjük, de az igazság az, hogy fény, fény, nem az. Egyébként vannak olyan ételek, amelyek hizlalóbbak, mint mások. Azon tény alapján, hogy 100 gramm főtt tészta körülbelül 330 kalóriát jelent, megrajzoltuk a a leggyakoribb tésztaételek kalóriatérképe. Ezek körülbelül 75 gramm tészta adagjai, amelyekhez hozzá kell adni a többi hozzávalót. És ez jött ki belőlünk.
Spagetti a la marinera. 380 kalória. Meglepetés: a garnélával, kagylóval vagy kagylóval készült tészta a legkevesebb kalóriatartalom. Még a saláta előtt. A válasz az, hogy a tenger gyümölcsei alacsony kalóriatartalmúak, és hogy spagetti hozzáadott szósz nélkül. Az olaj csepegése sem az, amit a salátához adunk. Ez a legkevesebb hizlalásnak tűnik. Fent ez az egyik legkívánatosabb.
Tészta saláta www.recetasdiarias.com
Tésztasaláta. 390 kalória. Nyugodt salátáról beszélünk, amelyben olyan összetevők jelenhetnek meg, mint a lazac vagy a friss sajt, de nem a megtépázott csirke vagy szalonna, amelyeket ismerünk. Ha egy maroknyi háromszínű tésztát zöldségekkel kísérünk, akkor egyedi, gazdag, ízletes és viszonylag alacsony kalóriatartalmú ételt kapunk. Ideális nyárra.
Makaróni paradicsommal. 400 kalória. A paradicsomszósz nem tartozik a legkalórikusabbak közé, amelyeket ott megtudhatunk, ezért egy jó tányér tészta paradicsommártással nem feltételezhet 400 kalóriánál többet. Természetesen vannak olyan extra összetevők, mint a parmezán sajt vagy a darált hús. Itt egy alap paradicsomszószról beszélünk, ha van valami, egy kis bazsalikommal.
Arguiñano receptje | antena3.com
Makaróni chorizóval. 500 kalória. Csodálatos spanyol találmány - nem, az olaszok nem veszik ezt -, amely felavatja a tészta azon lépését, amely eléri az 500 kalóriát. A kalórikusabb lehetőségek innen indulnak ki, és a chorizoval ellátott verzió hizlal, de biztosan nem annyira, mint gondoltuk. Néhány szelet felaprítása legfeljebb 100 kalóriát ad hozzá egy paradicsom változathoz. Természetesen ne menjen át.
Bolognese tészta. 525 kalória. Az egyik leggyakoribb recepttel folytatjuk a Bingót. Azok a spagetti vagy makaróni, amelyet paradicsommal és darált hússal fogyasztunk, tányéronként megközelíti az 525 kalóriát. Ennek az extra energiafogyasztásnak az az oka, hogy a húst kevés olajjal kell a serpenyőben főzni, így senki sem szabadít meg bennünket attól a néhány kalóriától.
Adhat hozzá szárított paradicsomot, és az eredmény kiváló. | szakács
Tészta pestóval. 575 kalória. Ne tévesszen meg zöld színe. A pesto szósz kalóriatartalmú, mert barátok, a bazsalikom mellett jelentős mennyiségben tartalmaz fenyőmagot és parmezán sajtot. Az eredmény néhány extra kalória, amelyet alig lehet csökkenteni, ha ezt a tésztát választja. El tudja képzelni valaki a pesto könnyű változatát sajt vagy dió nélkül? Mi sem.
Tészta Carbonara. 585 kalória. Vigyázzon, itt a Spanyolországban készült változatról beszélünk, ahol a nyers tojást folyékony tejszín váltja fel. Abban az esetben, ha elkészítenénk a hagyományos olasz receptet, valószínűleg csaknem 70 kalóriával kevesebbet beszélnénk. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a sertéshast is magában foglalja, ami nem teszi ideálissá a diétát.
- Kevesebb kalória az ételekben 2020-ban az egészséges pótlások, amelyek segítenek a fogyásban
- Melyik tészta adja a legkevesebb kalóriát nekünk
- A legfinomabb ételek kevesebb, mint 300 kalóriával
- Élettartamú desszertek kevesebb kalóriával és meglepetés ételekkel
- Penne Rigate makaróni 40% -kal kevesebb kalória - (260 g) - Zen tészta; Egészséges táplálkozás; Liszt,