Ha beírja a "tesztoszteron előnyeit" a Google-ba, tucatnyi cikket talál a megnövekedett zsírégető képességről, amely a magas T-szint egyik legfontosabb előnye.

De a tesztoszteron valóban ezt csinálja? És ha igen, miért történik? Alacsony T-vel rendelkező fiúk fogyhatnak-e?

mint amennyit

Ebben a cikkben megtudhatja, hogy a tesztoszteron és a fogyás hogyan hat egymásra.

Figyelembe véve azt a tényt, hogy nem szteroidokat szed, a fogyás azt jelenti, hogy több energiát (kalóriát) kell KELL égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Más szavakkal, negatív energiamérleg állapotába kell kerülnie.

Nem számít, mit hallhatott az úgynevezett guruktól és szakértőktől, a fogyás mindig azt jelenti, hogy kevesebb energiával kell táplálnia a testét, mint amennyit éget, és ebben az esetben a testének saját energiakészleteihez kell folyamodnia a fenntartásához. működését.

A tudomány többször bizonyította - kérdés nélkül -, hogy az energiahiány az egyetlen VALÓDI mód a fogyáshoz, függetlenül a makrotápanyagok arányától, az inzulintól, a glikémiás indextől, a gluténtől vagy bármely más divatos trükkötől.

Mark Haub professzor annyira belefáradt az állításokba, hogy a ki és be kalória nem igaz, hogy 2 hónapig Twinkies-t, Doritost, Oreost és fehérje turmixot evett, miközben folyamatosan

800 kcal naponta.

Találd ki, mi történt? Elveszett 27 kiló. Egyes egészségügyi élelmiszerek szakértői azt állítják, hogy a lefogyott mennyiség nem fontos, de az elveszett zsír mennyisége, ezért fontos megemlíteni, hogy Mark testzsírszázaléka is 33,4% -ról 24,9% -ra esett vissza.

A fontos pont?

Fogyni fog, miközben kevesebb energiával táplálja testét, mint amennyit éget, még akkor is, ha megeszi az abszolút szemetet. Igen, az emberi test egy "nyitott rendszer", de mégsem kerülheti el a termodinamika törvényeit. És pont.

Tehát ez azt jelenti, hogy a magas vagy alacsony tesztoszteronszint nincs különbség a test zsírégető képességében? Igen, és akkor nem.

Amíg negatív energiamérleg állapotban van, fogyni fog, függetlenül a tesztoszteron szintjétől. Jó ötlet azonban a tesztoszteronszint növelése a fogyás érdekében. A tesztoszteron a következő módszerekkel segíthet a zsírrétegek gyorsabb leadásában:

A magasabb tesztoszteronszint megkönnyíti a test számára az izomtömeg helyett a zsír (zsír) szövet elégetését. A T növekedése növeli az anyagcsere sebességét, ami növeli az elégetett energiát, és ezért nagyobb kalóriadeficitet hoz létre. A magas tesztoszteronszint a véráramban közvetlenül gátolja néhány új zsírsejt létrehozását.

Tehát a tesztoszteron zsírt éget? Mekkora különbséget jelent a tesztoszteron valójában?

Ha természetes szempontból nézzük a dolgokat, akkor a teljes tesztoszteron normál tartománya (250-1200 ng/dL) közötti ingadozás, a

300 ng/dl (GnRH antagonista gyógyszer alkalmazásával érhető el) megdöbbentő, 36% -os zsírtömeg-növekedést okozott egészséges emberi alanyokban.

Ez a tesztoszteron és a testzsír következő két megfigyeléséhez vezet:

- A megszerzett sovány tömeg mennyiségének növekedése, alacsonyabb zsírtömeg kalóriatöbbletben

Nagyobb mennyiségű zsírtömeg elveszett, több sovány tömeg megmaradt kalóriahiányban

Következtetés a tesztoszteronról és a fogyásról

Röviden, a normál szubfiziológiai tartományokban ingadozó tesztoszteron nem okoz súlycsökkenést, ha többlet kalóriája van (bár ez kissé növeli az anyagcserét), de a magas T javítja a testösszetételt a fokozott lipolízissel és a keletkezés megakadályozásával. új zsírsejtek. Ezért van egy előnye a tesztoszteron optimalizálására a fogyás szempontjából.