Tesztoszteron és növekedési hormon: rendszerek erősítő edzése

Dr. David Suárez Rodríguez PhD

tesztoszteron

Az Asztúri Tenisz Szövetség edzéselméleti professzora

A cikk megjelent a Sports Training Magazine folyóiratban, 30. évfolyam, 2016. év 1. szám .

Összegzés

A hormonális válasz az edzéshez való alkalmazkodás egyik fő tényezője. A tesztoszteron és a növekedési hormon válasza a mechanikai és metabolikus ingertől függően eltérő. A terhelés nagyságát a mozgás típusa, intenzitása, térfogata, helyreállítási ideje és a végrehajtás sebessége határozza meg. Ezen edzésváltozók jellemzői meghatározzák a növekedési hormon és a tesztoszteron válaszát. Ezek a hormonok nem azonos hatással vannak a sportoló testére. Az izomszerkezet és az idegrendszer reakcióinak különbségei az egyik vagy másik hormon magasabb koncentrációjának jelenlétére az egyik kulcsfontosságú tényező az edzőrendszerek kiválasztásakor. Ez az áttekintés az ezzel kapcsolatos tudományos publikációk átfogó elemzésén keresztül kívánja tisztázni az edzés, valamint a tesztoszteron és a növekedési hormon különböző típusú ingerekre adott reakciójának összefüggését, valamint azok lehetséges hatását a sportteljesítményre.

Kulcsszavak: tesztoszteron, növekedési hormon, erősség

Absztrakt

A hormonális válasz az adaptáció edzésének egyik fő tényezője. A tesztoszteron és a növekedési hormon válasza a mechanikai és metabolikus ingertől függően eltérő. Nagyságát a mozgás típusa, intenzitása, térfogata, helyreállítási ideje és sebessége határozza meg. Ezen edzési változók jellemzői a növekedési hormon és a tesztoszteron válaszát eredményezik. Ezek a hormonok nem okozzák ugyanazt a hatást a sportolóra. Az izomszerkezet és az idegrendszer reakciójának különbségei az egyik vagy a másik hormon magasabb koncentrációjának jelenlétében az egyik döntő tényezőhöz vezetnek az edzőrendszerek kiválasztásakor. Ennek a felülvizsgálatnak az a célja, hogy ezen a területen a tudományos publikációk széles körű elemzésével tisztázza az edzés, valamint a tesztoszteron és a növekedési hormon reakcióinak kapcsolatát a különféle ingerekkel szemben és azok lehetséges hatását a sportteljesítményre.

Kulcsszavak: tesztoszteron, növekedési hormon, erősség