Előre sorolja fel az összes összetevőt.
Közepes serpenyőben forraljon vizet a zöldségek főzéséhez. Amint a víz forr, adjuk hozzá az összes zöldséget és főzzük legfeljebb 5-10 percig, ezután vegyük le a zöldségeket a tűzről, vegyük le a vizet és tartalékoljuk.
Melegítsen fel egy nagy serpenyőt, és adjon hozzá egy evőkanál napraforgóolajat, ha az olaj forró, adjuk hozzá a tintahal karikákat. Főzzük 5 percig.
Add hozzá a tintahal karikákhoz azokat a zöldségeket, amelyeket a finomra vágott fokhagymával és kakukkfűvel főzünk. Keverjük össze, hogy az összes hozzávaló jól összekeveredjen. Hagyjuk főni még körülbelül három percig.
Végül adjuk hozzá a szójaszószt, és hagyjuk még kb. Két percig tartani, hogy a tintahal gyűrűk ne süssenek túl.
Tálaljuk az edényt egy kevés reszelt sajttal a tetején.
Ha tetszett a recept Tintahal karikák növényi keverékkel., Javasoljuk, hogy adja meg a Tintahal receptek kategóriát.