Tudja meg, mennyit kell futnia néhány kalória elvesztése érdekében
Oszd meg a cikket
Meddig kell futni a fogyáshoz
Kimutatták, hogy futni menni ez egy fantasztikus gyakorlat, amely sok kalóriát veszít és javítja az erőnlétet. A gyakran futás segít a fogyásban, ezért fontos, hogy ismerje önmagát, és a kalibráláshoz próbáljon ki különböző távolságokat. hány kilométert kell futni ahhoz, hogy kiváló fizikai állapotban maradjon.
Annak ismerete, hogy meddig kell futni, lehetővé teszi, hogy ezeket a kirándulásokat cipőben alkalmazza hetente vagy naponta. Ha szeretsz futni és futni maratonokat az, hogy valóban ennek a fegyelemnek élsz, és biztosan szeretsz minden jeledet és távolságrekordodat porolni. Tudja meg, hol van a határa, hogy jobban megszervezze a sporttevékenységét.
A futás távolsága a fogyás érdekében
A fogyáshoz szükséges távolság ismerete szükséges tudja, hogy hány kalória ég el óránként. Számos módszer létezik, például a pulzusmérő, amely a verseny magasságának, súlyának, pulzusának és intenzitásának kiértékelésével hozzávetőlegesen kiszámíthatja a ajánlott távolság minden egyes esetre.
Ezután mutatunk egy táblázatot, amely a súly- és sebességparaméterek kiszámítja a percenként elégetett kalóriákat.
Számolja ki a megtett távolságot
A Futó számológép vezérli a márkát, a távolságot és a sebességet futás közben, a három érték bármelyikének megszerzéséhez a másik kettőtől.
- Hat tipp az egészséges fogyáshoz
- Egészséges életmód Öt csodálatos étel reggelire fogyás Fogyás Zabpehely
- CSÖKKENTENI A SÚLYOT A NYÁRON, AMINT A LEGJOBB TIPPEKET VESZÍTÉSÉRE ÉS FOGÁSRA
- Trükkök a fogyáshoz Szeretnél lefogyni Az az egyszerű trükk, hogy öt kilót fogysz el egyetlen hónap alatt
- Fogyni akar Erőteljes rituálé a könnyű fogyáshoz