A buggyantott tojás jó alternatíva a sült tojáshoz abban az esetben, ha zsír nélkül és egészséges módon szeretnénk főzni őket.
Hozzávalók:
- 4 tojás
- Víz
- egy csipet só
- Fröccsenő ecet
Buggyantott tojás elkészítése:
Tegyen vizet egy fazékba, adjon hozzá sót és egy csepp ecetet.
Amikor a víz felforr, adjuk hozzá a tojásokat és főzzük körülbelül 4 percig.
Óvatosan vegye ki a tojásokat a rakottból és tálalja.
Tanács:
A tojások vannak alacsony kalóriatartalmú ha zsír nélkül főznek, mint ebben az esetben.
Ezért nagyon érdekes a buggyantott tojás fogyókúrák fogyás céljából, mivel alacsony kalóriaértékük ellenére a magas táplálkozási sűrűségű.
A tojás minőségi fehérjéket, telítetlen zsírokat biztosít számunkra, A-, D- és E-vitamin, folsav, szelén és nagy mennyiségű tápanyag, amelyet a szervezet könnyen beolvad.
- Buggyantott tojás recept ecetes spárgával és sárgarépával - Karlos Arguiñano
- Buggyantott tojás és curry rizs recept - Karlos Arguiñano
- Tojás recept burgonyával, chilivel és rántással - Karlos Arguiñano
- Hasznos recept 50 év felettiek számára - Karlos Arguiñano
- Sült tőkehal zöldpaprikával recept - Karlos Arguiñano