Néhány tipp a szemed ápolásához, nagyon fontos az életminőség szempontjából. A szem gondozása, védelme és helyes karbantartása.

Nagyon fontos

VÉLEMÉNYEK
KILÁTÁS

A szemrevételezés egészségügyi biztosítás. Bennük felfedezhet problémákat, és megelőzheti azokat a betegségeket, amelyek károsíthatják látását vagy közérzetét. Gyors, egyszerű és fájdalommentes szemészeti vizsga védi a látást és az egészséget.

TUDNI
CSALÁDI TÖRTÉNELEM

Néhány szembetegség genetikai lehet. A leggyakoribb örökletes vizuális állapotok az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD), a glaukóma és a szürkehályog. A korai felismerés gyakran kulcsfontosságú a megfelelő kezelés és kezelés szempontjából, ezért nagyon fontos ismerni a család egészségi állapotát.

SZOKÁSAI
EGÉSZSÉGES ÉLET

Az egészséges étrend biztosítja a szükséges tápanyagokat, vitaminokat és antioxidánsokat, amelyek segítenek megvédeni a szemedet az UV fénykárosodástól és megelőzni bizonyos szemproblémákat. A testmozgás segít megelőzni a túlsúlyt és a magas vérnyomást, ami károsíthatja a látást. Ez a két tényező együttesen hozzájárul az egészséges testtömeg-index (BMI) fenntartásához és megakadályozza a cukorbetegséget, amely állapot látásvesztést okoz az idősebb embereknél.

BEÁLLÍTÁS
DIGITÁLIS

Fontos, hogy megvédje a szemét a digitális eszközök képernyőinek való túlzott expozíció potenciálisan káros hatásaitól. A képernyő fényerejének, felbontásának és kontrasztjának beállítása, rendszeres szünetek tartása és a visszaverődések elkerülése segíthet megelőzni a számítógépes vizuális szindrómát (SVI).

VÉDELEM
UV

Az UV-sugarak ugyanúgy károsak lehetnek a szemedre, mint a bőrödre (és minden nap ki vagyunk téve nekik). A mindennapi védelem érdekében ajánlatos, hogy a szemüveg viselőinek UV-szűrő legyen a szemüvegükben. A napvédő faktor (E-SPF) a szem számára elengedhetetlen a napszemüvegben, hogy megakadályozza a káros sugarakat és megelőzze a betegségeket.

MEGELŐZÉSE
KÁROK

A legtöbb szemsérülés a megfelelő védelem viselésével megelőzhető. Az Amerikai Optometria Akadémia szerint az összes szemsérülés fele mindennapi tevékenységek során történik, például főzés, takarítás, kertészkedés vagy barkácsolás során. Néhány szabadtéri sport és tevékenység, például kerékpározás, síelés vagy teniszezés szintén növeli a szem sérülésének kockázatát.