2019. február 01
Feladta: PSN GROUP
A krónikus betegségben szenvedő betegek néha különleges ellátást és figyelmet igényelnek a jó életminőség fenntartása érdekében. Annak megakadályozása érdekében, hogy megnyugtassák kellemetlenségeiket, az egyik kulcs a helyes végrehajtása táplálás.
Az egyik krónikus betegség, amelyben fontos figyelembe venni, hogy mit eszel, a pajzsmirigyhez kapcsolódik. Jelenleg Spanyolországban a lakosság 10% -a szenved pajzsmirigyproblémákban, akár hypothyreosis miatt, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont a test létfontosságú funkcióinak, például energia- és tápanyag-anyagcsere elvégzéséhez, vagy hyperthyreosis miatt, a pajzsmirigy termel, ezzel ellentétes hatás, a pajzsmirigy feleslege a testben. Az első esetben a betegek olyan tüneteket szenvednek, mint fáradtság, hideg, száraz és néha sárgás bőr intoleranciája, törékeny körmök, hajhullás, rekedt hang, álmosság, lelki lassúság, memória és koncentrálóképesség elvesztése, hangulatváltozások, székrekedés, vérszegénység . Másrészt, ha hyperthyreosisban szenved, a leggyakoribb az, hogy idegességet, ingerlékenységet, szorongást, hiperaktivitást, álmatlanságot, hő intoleranciát, fokozott izzadást, tachycardia, szívdobogás, remegés, izomgyengeség érzi, a bél ritmusa gyakoribb. A fogyáshoz kapcsolódó fokozott étvágy szintén gyakori, amint arra a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) rámutatott
Bár a spanyolok 10% -a pajzsmirigy-elváltozásban szenved, a SEEN adatai szerint a fele nem tud róla. Ezért a Társaság azt javasolja, hogy ne csak teszteket végezzenek pajzsmirigyünk állapotának ellenőrzésére, hanem a mirigy gondozására irányuló intézkedéseket is kövesse. Ez a tápanyag golyvát (nagy pajzsmirigyet) okoz:
- Élelmiszerek gazdag jód: A jód alapvető szerepet játszik a pajzsmirigyben a pajzsmirigyhormonok termelésében, ezért az ásványi anyagok hiánya csökkentheti e hormonok termelését és hipotireózist okozhat. Ennek hiányában, annak ellenére, hogy valószínűtlen, a túlzott jódfogyasztás pajzsmirigy-túlműködéshez vezethet. Néhány élelmiszer, amelyet figyelembe kell venni a jódbevitel során:
- Halak és kagylók, például tonhal, lazac, tőkehal, kagyló ...
- Jódozott só.
- Tejtermékek, például sima joghurt.
- Tojás
- Gyümölcsök, például eper vagy áfonya.
Jódot tartalmazó élelmiszerek sokfélesége létezik, de a SEEN azt javasolja, hogy étrend-kiegészítéssel biztosítsák a jódellátást.
Figyelembe kell vennünk az azokat tartalmazó ételeket is goitrogén anyagok. A goitrogén anyagok - a Merck és a SEEN együttműködésével - olyan alkotórészek, legyenek azok vegyi anyagok vagy más anyagok, amelyek természetesen előfordulnak egyes zöldségfélékben, és amelyek gátolhatják a jód felszívódását és felhasználását a testünkben. Néhány goitrogén anyagot tartalmazó élelmiszer:
- Káposzta, vagy káposzta.
- Karfiol.
- kelbimbó.
- Brokkoli.
- Fehérrépa és retek.
Ezeket az ételeket azonban nem tiltják kifejezetten a pajzsmirigy ápolására szolgáló étrendek, mivel ha főznek vagy erjesztik, mérgező hatásuk a főzési hőnek nem fog bekövetkezni.
Végül a Merck és a SEEN azt javasolja, hogy mérsékelten sportoljon, és mérsékelt gyakorisággal forduljon szakemberhez alacsony kalóriatartalmú étrend elfogadásához, az alapvető tápanyagok beviteléhez, mivel testünk igényei idővel változnak.