Idén az influenza minden korcsoportban fokozódott, különösen a 15 évesnél fiatalabbaknál, és egyes autonóm közösségeknél elért a járvány szintjére.

tippek

Hideg időben, és többségük zárt térben él más gyerekekkel, a kicsik különösen ki vannak téve a fertőzésnek, ezért néhányat javasolunk tippek az influenza megelőzésére a gyermekeknél.

Gyakran tisztítsa meg a kezét

A kézmosás elengedhetetlen egészségügyi szokás, amelyet gyermekeinktől kezdve be kell ültetnünk kicsi koruktól kezdve. Mivel a kéz a fő eszköz, amellyel sok baktérium és vírus eljut a szervezetbe, elengedhetetlen a tisztán tartás.

Fontos megtanítani őket arra is, hogyan kell mosni a kezüket, előbb segítve őket, amíg el nem sajátítják a szokást, és önmaguk által a helyes módon jól meg tudják csinálni.

Egy jó mosás legalább 60 másodpercig kell tartania, szappant kell használni, amelyet mindig az élelmiszer kezelése előtt, az utcára lépés, az étkezés előtt, a fürdőszoba használata után, az orrfújás, a háziállatokkal való játék és a szemétkezelés után.

Egyéb higiéniai intézkedések

Szellőztesse a szobákat minden nap 10 percig.

Tüsszentéskor takarja le az orrát és a száját, és mindig használjon szöveteket. Ne használja újra, és használat után mindig dobja ki.

Kerülje a cumik, poharak, edények és minden olyan tárgy megosztását, amelyek érintkezhettek a nyállal vagy az orrváladékkal. Ez bonyolult pont, különösen az óvodákban és az óvodákban, de fontos a higiénés alapvető intézkedések végrehajtása a fertőzések elkerülése érdekében.

Kerülje el a tömeget vagy a rossz szellőzésű zárt helyeket, például bevásárlóközpontokat, éttermeket, mozikat stb. Nem kell megszállnia és bent maradnia egész télen, csak tegyen bizonyos óvintézkedéseket.

Akadályozzuk meg, hogy a gyermekek ne legyenek kitéve dohányfüstnek, otthon és nyilvános helyeken egyaránt.

Egészséges táplálkozás és testmozgás

Az egészséges ételek segítenek a gyermek immunrendszerének megerősítésében, megelőzve a fertőzéseket. Kell, hogy legyen Növelje a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, különösen az A-vitaminban (gabonafélék, zöldségek, hús és tejtermékek), E-ben (olívaolaj, diófélék stb.) és C-ben (főleg narancs, mandarin, kivi) gazdagok, bár vannak olyan vizsgálatok, amelyek megerősítik, hogy a C-vitamin nem gyógyítja és nem megakadályozza a megfázást.

A megfelelő hidratálás az is fontos, hogy a test sejtjei megfelelően működjenek. A gyermekek testében a víz aránya magasabb, mint a felnőtteknél, ezért mindig jól hidratáltan kell tartani őket. A gyermek napi ivóvízmennyisége között van 50-60 ml minden súlykilogrammonként, vagyis fél liter víz például egy 10 kilós babának.

A gyakorlási gyakorlat Segít növelni a gyermekek természetes védekezőképességét, megvédve őket a betegségek fenyegetésétől. A maga részéről ajánlott szabadtéri élet mivel a vírusok általában nem találhatók meg a tiszta és friss levegőben, inkább a meleg és zárt helyeket részesítik előnyben.

Influenza lövés, igen vagy nem?

A gyermekek számára a leghatékonyabb oltás az anyatej. Védő pajzsként működik a fertőzések ellen, valamint a legjobb étel. Ezért az első hat hónapban ajánlott exkluzív szoptatás, és kiegészítve szilárd táplálással a baba kétéves koráig.

Arról, hogy be kell-e oltani őket az influenza ellen, tudnia kell, hogy ez egy vakcina nem ajánlott 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek És bár a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség úgy ítéli meg, hogy ezt az összes, az adott kornál idősebb egészséges gyermek naptárába fel kell venni, ez nem szerepel a gyermekkori oltási naptárban.

Az Egyesület Vakcinákkal foglalkozó tanácsadó bizottsága ajánlva, hogy kit kell rutinszerűen beoltani az influenza ellen, bizonyos kockázati csoportokat azonosított, amelyekben az oltás nagy előnyökkel jár.

Photo | anjanettew a Flickr CC-n Babákban és még sok más | Influenza gyermekeknél