Szerző: Salud180
MEXIKÓI VÁROS, október 10.- Az egyik viták körüli intézkedések körül karcsúsítson a tudás körül forog mennyi vizet kell inni mert sújt veszteni, és ha valóban ez létfontosságú folyadék valamihez hozzájárul méretcsökkentés.
A téma szakértői elmagyarázzák, hogy vannak érvek kis megerősített miért a Víz Segíteni Alsó nak,-nek súly. Többek között azt mondják, hogy nem az kalóriatartalmú, segít érezni jóllakottság, is előírja Energia.
A legújabb kutatások azonban a Virginia Egyetem, Az Egyesült Államok megerősíti, hogy két 240 milliliteres pohár víz elfogyasztása figyelemre méltó Előnyök veszteségében súly.
Mi a titka?
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy valóban a Víz szövetségese a ellenőrzés a súly, bár a különbség abban rejlik, hogy mikor kell ezt megtenni.
A bizonyítékok azt mutatják, hogy azok, akik 12 hétig sima vizet isznak előtt évtized étel, jöjjön veszíteni ról ről két kilogramm ellentétben azokkal, akik nem növelik vízfogyasztásukat "- mondja Brenda Davy, a kutatásért felelős kutató.
A kulcskód középkorúak isznak két pohár nak,-nek Víz éppen előtt a étel általában 75-90-et esznek kalória Kevésbé.
Davy úgy véli, hogy valóban a Víz annyira hatékony lehet, mert kedvet érez gyomor van teljes, ráadásul nincs hozzájárulása kalóriatartalmú és azok, akik étkezés előtt isznak, csökkentik az étkezésüket.
Ennek a tanulmánynak a kutatói azonban óvatosságra intenek, hogy nem ismert pontosan, hogy mi legyen az ajánlott napi bevitel, bár a Orvostudományi Intézet, a Az Egyesült Államok Nemzeti Akadémiái, azt javasolja, hogy az egészséges emberek igyanak, amikor isznak szomjúság.
Ban ben nők, az ajánlott folyadékbevitel az 9 pohár naplók, beleértve a Víz egyszerű, miközben férfi el kell venniük párat 13 pohár. Fontos azonban figyelembe venni olyan szempontokat, mint az életkor, a tevékenységek és az egyéni szokások.
A nagy ajánlást többet inni Víz természetes és elkerül a italok édesítve azzal cukor és magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, mivel sokakat tartalmaznak kalória.
A Víz van hozzáférhető és alacsony költségű, ezért megfelelő fogyasztása a legegyszerűbb és legcsalhatatlanabb módszer, amely megkönnyíti ellenőrzés nak,-nek súly. Hány pohár van általában étkezés előtt?
- Csak testmozgással lehet fogyni, mítosz vagy valóság Telemundo
- Koreai tippek a fogyáshoz • K-Pop • Amino
- A kóros elhízásban szenvedő betegek csak 15,5% -ának sikerül súlyát az előtte ajánlott szintre csökkentenie
- Tippek a fogyáshoz finom étkezés közben; SAL ROCHE
- Tippek a fogyáshoz A tanulmányból kiderül, hogy lefekvés előtt két pohár bor segít a fogyásban