A legsúlyosabb ellenség a fogyás terén a testünk szilárdságának hiánya.
Írta: Maidolis Ramones
Ezért adunk néhány tippet és gyakorlatot, amelyek segítenek abban, hogy lefogyjon, anélkül, hogy félne attól, hogy egy másik nem kívánt szempontot mutat a testében.
Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy szenvedne a megereszkedett bőrtől?
Az egészséges táplálkozás érdekében törekednünk kell arra, hogy kevesebb zsírt és telített cukrot fogyasszunk, és többet tegyünk zöldségekre és kevés szénhidrátot tartalmazó ételekre, például sült fehér húsra.
A spenót, a gyümölcs, például a dinnye és a narancs, valamint a tojás és a hal kiváló lehetőség arra, hogy beépítsék a heti étlapunkba.
A testmozgás nagyon fontos
Az egészséges táplálkozás mellett a petyhüdtség ellen küzdhetünk egy olyan testmozgási rutinnal, amely segít tonizálni izmainkat és pótolni az elveszített zsírt ezekkel.
A leginkább ajánlott kardió gyakorlatok. Azok számára, akik nem szoktak edzeni, kezdjenek el egy félórás séta, kerékpározás vagy úszás rutinjával. Ezek szórakoztató tevékenységek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy feszesebbé tegyük a bőrünket.
Kezdje, amint azt javasoljuk, egy fél órás testmozgással, majd folytassa egy órás edzéssel. Ez segít abban, hogy egészséges módon pótolja a testben elveszített zsírt. Mindezt anélkül, hogy nagy erőfeszítéseket tenne, mert a sebesség a bőrünk feszességének egyik legnagyobb ellensége.
- Gyakorlatok feszes bőrre fogyás után Független Herbalife Tag -
- Hogyan lehet fogyni gyakorolva úszási tippeket a narancsbőr megszüntetésére Új nő
- Gyakorlatok a fogyáshoz Alkalmazza ezeket a tabata módszer rutinokat New Woman
- Gyakorlatok, négy lényeges dolgot megtanítunk a fogyás gyorsabbá tételére Nueva Mujer
- Hogyan kell inni a narancslevet a zsírégetéshez és a gyors fogyáshoz New Woman