tisztító

A tisztító étrend a leghatékonyabb módszer a test természetes tisztítására. Íme 5 érvényes tipp egy kiváló tisztító étrendhez, amely lehetővé teszi számunkra a méreganyagok és a negatív anyagok eltávolítását a testünkből.

A mai világ és ritmusai egyre stresszesebbek, és testünket is érinti és mérgezi. Ezért van szükség minden nap tisztító étrendre.

Annak elkerülése érdekében, hogy folyamatosan megbetegedjünk és migrénben vagy fáradtságban szenvedjünk, meg kell tisztítanunk a testünket. A tisztító étrenddel megszüntetjük a szervezetből felhalmozódott hulladékokat és káros anyagokat. Tisztítás, amely a zsír, a felesleges alkohol, a cukros italok, a só feleslegének, majd az uzsonnák és az előre csomagolt termékek egyre gyakoribb fogyasztásának köszönhetően működik.

Az 5 tipp a test tisztítására

Ha tisztító étrendet akar kezdeni a test természetes méregtelenítése érdekében, íme néhány ötlet a kezdéshez.

1) Grapefruit reggelire: készítsen grapefruit-levet, és kísérje hozzá fehérjében, vitaminokban és ásványi sókban gazdag reggelivel. A citrusfélék tisztító hatásának fokozása érdekében javasoljuk, hogy a fő étkezések után igyon meg egy pohár gyümölcslevet ebédre és vacsorára. Aki nem szereti a gyümölcsleveket, megeheti a gyümölcsét.

2) Rostokban gazdag étrend: A zabpehely hozzáadása étkezési szokásainkhoz segíthet megtisztítani minket. Tehetjük reggelire, tejbe, joghurtba, de narancslébe is. Jó szokás keverni dióval, és éjszaka gabonafélékben gazdag levesek mellett dönteni.

3) Igen a sárgarépára: Az étkezések közötti rágcsálnivalóként fogyasztott sárgarépa szokása az éhség csökkentésében és a testünk tisztításában is segít. Igen, a sárgarépa pürére is egy csipet citrom hozzáadásával.

4) A paradicsom: Kiváló tisztító különösen azok számára, akik harcolni akarnak a narancsbőr ellen. Reggelire paradicsomlevet, ebédre és vacsorára paradicsomsalátát dióval és kevés olajjal, vagy salátával és babcsírával ajánlunk.

5) Igen az articsókának: Még az articsóka is híres tisztító tulajdonságairól, és hasznos a has ellapítására. Reggelire választhatunk teljes kiőrlésű kenyeret és articsóka krémet, majd ebédre és vacsorára articsókával folytathatjuk.

A tisztító diéta után meg kell szoknunk a testünket, hogy fokozatosan adjunk hozzá több ételt az egészség megőrzése érdekében. Kezdjük az emészthető ételekkel, mint a joghurt, gyümölcsök és zöldségek.