test

Tisztítsa meg a testet Ezt különösen figyelembe kell vennünk a túlzott időszakokban, például karácsonykor, vagy amikor étrendünk nem túl egészséges.

A máj a fő, amely az összes általunk bevitt mérgező anyagot kiszűri. Más szavakkal: testünk szűrője, a test tisztításáért és tisztításáért felelős szerv, a vér folyamatos szűrése és az emésztőrendszeren, a bőrön és a légzőrendszeren keresztül bejutó méreganyagok visszatartása. Ebben a házi feladatban nem szabad megfeledkeznünk a vesékről és a bőrről, amelyek segítik a májat ennek a feladatnak a teljesítésében.

Ebben a bejegyzésben megtudhatja:

Miért fontos a máj tisztítása?

A test megtisztítása létfontosságú, különösen azok számára, akik stressznek vannak kitéve, és akik nem követik a kiegyensúlyozott étrendet.

Amikor a máj túlterhelt, akár a stressz, akár a méreganyagok túlzott expozíciója miatt, az egész szervezet elveszíti egyensúlyát. Ebben a helyzetben általános gyulladás jelenik meg, és az egészség veszélyeztethető.

A vese felelős a test vizelettel történő tisztításáért a toxinok és minden, ami a félelemmel kapcsolatos. A bőr izzadsággal végzi és ebben az esetben romantikus, munkahelyi, családi kapcsolatokhoz kapcsolódik ... A máj, amelynek testünkben több mint 500 funkciója van, a legfontosabb szerv, mivel tisztítja a vért és hozzájárul a harag eltereléséhez is.

Ezért elengedhetetlen, hogy gondosan vigyázzunk ezekre a szűrőkre, mivel hozzájárulnak egészségünk, közérzetünk és életminőségünk javításához és javításához. Mindenekelőtt gondoskodnunk kell a májunkról, mivel nélküle testünk képtelen lenne megtisztulni és felszívni a tápanyagokat az elfogyasztott ételből.

Ezenkívül a máj felelős a szervezetünk legtöbb tevékenységéért felelős enzimek termeléséért is. A szemünk, a szívünk, az agyunk, a mandulák, az ízületek és a vesék megfelelő működése nagyban függ a májunktól.

Tünetek, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy meg kell tisztítanod a tested

Amikor a toxinok felhalmozódnak, testünk bizonyos tüneteket mutat, például:

  • Fáradtság, izomfáradtság, görcsök.
  • Rossz forgalom
  • Hangulatváltozások, irratibilitás
  • Idegesség
  • Koncentrációs nehézség, mentális zavartság.
  • Emlékezet kiesés
  • Látásproblémák
  • Fejfájás evés után.
  • Nyakfájás
  • Szorongás, eláraszt, depresszió.
  • Álmatlanság a kora éjszakai órákban és/vagy a reggeli ébredés nehézségei.
  • Bőrproblémák: sárgás bőr, zsíros bőr, pattanások, viszketés, korpásodás, hajhullás ...
  • Nehéz asszimilálni az ételeket (zsír, tojás, sült, tejtermék ...)
  • Tépett száj, fehéres vagy sárgás nyelv, keserű szájíz.
  • Hasi duzzanat a gázok felhalmozódása miatt.
  • Betegség
  • Krónikus hurut
  • Székrekedés

Hogyan kell gondozni és megtisztítani a vesét

A vesék kiszűrik a vért és eltávolítják a hulladékot. A veseprobléma megjelenésekor fennálló probléma a fájdalom hiánya, ami azt okozza, hogy gyakran összekeverik a hátsó izom problémájával, időbe telik annak kiderítésére, hogy mi lehet vesehiány.

Ezért fontos azonosítani a vese diszfunkció tüneteit, mint pl fáradtság, magas vérnyomás, vér a vizeletben, az alsó végtagok gyulladása ...

A problémák elkerülése érdekében ajánlott igyon 2-3 liter vizet naponta. Is korlátozza a sóbevitelt ami kedvez a vesekövek megjelenésének. Ha az eset, csökkenteni kell a gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen vagy az aszpirin használatát mivel hosszú távon negatív hatással vannak a vesére.

Az étel nagyon fontos. Alacsony zsírtartalmú húsok és hal- vagy növényi fehérjék, például zöldségek, szójabab és gabonafélék fogyasztása ajánlott.

A test tisztítása: odafigyelés a bőrre

A bőr nemcsak a testünk legnagyobb szerve, hanem számos funkciót is ellát, például védelmet, hőszabályozást, érzékenységet, szekréciót és kiválasztást ...

A bőr megvédi testünket a külső tényezőktől, például baktériumoktól, vegyi anyagoktól és a hőmérséklettől. Váladékokat tartalmaz, amelyek segítenek elpusztítani a baktériumokat és a melanint, amely megvéd minket a bőrsejteket károsító ultraibolya sugaraktól. A bőr másik nagyon fontos funkciója a hőmérséklet szabályozása.

Ha bármilyen változás következik be a bőrön, ez általában a test meghibásodására figyelmeztet és ezt értékelhetjük a pattanások, a dermatitis, a serkentés megjelenésével ...

A bőr szekréciós vagy tisztító funkciója a verejtékmirigyeken keresztül folyik, és felelős az izzadság által okozott sok hulladék, köztük a toxinok eltávolításáért.

A bőr megfelelő működésének biztosítása érdekében gondoskodni kell a megfelelő légzésről. Ezért mindig olyan nehézek vagyunk a bőr jó hidratálásának fontossága, naponta, olyan termékekkel, amelyek megakadályozzák a kiszáradást, és ugyanakkor megvédik a külső tényezőktől, például a baktériumoktól.

A higiénia alapvető tényező mivel rajta keresztül biztosítjuk, hogy a bőr jól lélegezzen és ne fojtson el.

Az ételeket illetően javasoljuk a gyümölcsök és zöldségek, antioxidáns ételek, valamint A-, C- és E-vitaminokban gazdag fogyasztását, és ne felejtsük el, jól védjük meg a naptól, valamint kerüljük a dohányt és az alkoholt.

Hogyan kell ápolni és megtisztítani a májat

A máj szorosan összefügg a hangulatokkal, amit évszázadokig és évszázadok óta jól ismernek a hagyományos kínai orvoslásban. Ez a szerv felelős az epe előállításáért, amely anyag metabolizálja az alkoholt, zsírokat, gyógyszereket ...

Ezért fontos, hogy a májat ne éljék vissza és ne terheljék túl ilyen típusú anyagokkal. Emellett, akárcsak a veséknél, nehéz lehet májproblémákat észlelni.

A nehézségekkel küzdő máj fő tünetei a rossz lehelet, a nehézség és/vagy a béltranzit nehézségei.

Az étrend elengedhetetlen a megfelelő májműködés elősegítéséhez. Ajánlatos kerülni a finomított cukrokat, telített zsírokat, sót és a nagy ételeket. Az alkohol soha nem jó, de a máj számára még kevésbé, mivel felelős a metabolizmusáért, ami a máj elfáradásához vezethet; hagyja a májat pihenni. azonban, olyan növények, mint a rozmaring, a zsálya vagy az édeskömény megkönnyítik az epe termelését.

Kulcsok a test megtisztításához

Nagyon jó méregtelenítő tervet készíteni a test tisztítására nagyon egyszerű, csak ezeket a tippeket kell követnie:

  • Legyen hidratált, ha napi 2-3 nap vizet iszik. Ne kevesebb, se több, ne feledje, hogy a felesleges víz káros lehet. Ha tovább szeretné fokozni a méregtelenítő hatást, igyon egy pohár vizet frissen facsart citromlével, éhgyomorra.
  • Fogyasszon növényi ételekben gazdag étrendet. Édesvizekhez folyamodhat citrommal, uborkával, eperrel. Ezenkívül édeskömény, zsálya, rozmaring, pitypang, zsurló ... valamint zöldséglevesek és krémek infúziói. Ne hagyja ki diétáját! Ne felejtsük el, hogy a májhoz kapcsolódó ételeket, például fokhagymát, grapefruitot, avokádót, céklát, sárgarépát és mindazokat a zöld leveles zöldségeket.
  • Egy jó turmix vagy zöldlé a nap megkezdéséhez. Ez az elixír vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aktív enzimekkel fogja behatolni testét, amelyek segítenek fenntartani az energiát a nap folyamán, de segítenek megtisztítani és aktiválni a test tisztítását is.

A víz és a citrom reggel méregteleníti a májat, tisztítja a vesét, javítja az emésztést, megakadályozza a székrekedést, mélyen hidratálja és javítja a bőrt.

  • Próbáljon naponta három ételt enni: reggeli, ebéd és vacsora. Próbáljon korán és enni enni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az emésztése megalapozott-e. Ha egy kis harapnivalót kell készítenie, használhat könnyű, magas víztartalmú ételeket, például friss gyümölcsöt vagy növényi tejet.
  • Kerülje a méreganyagokat. Semmi sem szabad visszaélni a tejtermékekkel, cukrokkal, gluténnel vagy más feldolgozott ételekkel. Ezek az ételek nehezen emészthetők, függőséget okoznak, könnyen bélproblémákat vagy allergiákat okozhatnak.
  • Mozogjon és izzadjon, akár gyalogosan, akár kerékpárral, táncolva, futva ... Legyen motivált és mozogjon naponta néhány percig. Ezután mindig szánhat néhány percet szaunára vagy forró fürdésre, tengeri sókkal, az egyik legjobb módszer a bőrön keresztüli toxinok eltávolítására.
  • Aludj, pihenj. Bármely tisztítási folyamatban a pihenés nagyon fontos. A megfelelő pihenés aktiválja testünk természetes tisztító mechanizmusát. Ügyeljen arra, hogy napi 7-8 óra között aludjon.

Méregtelenítő segédanyag: Az antarktiszi tisztítószer

A jó méregtelenítési terv javítása és biztosítása érdekében segíthet magának számos olyan kiegészítõvel, amelyeket megbízható gyógyszertárában talál. Ma az antarktiszi tisztítószert javasoljuk.

Ez a termék nagyon könnyen használható. 500 ml-es üvegben vagy kényelmesebb hordozható botokban vásárolhatja meg. Csak tegyen egy botot fél liter vízbe, és igyon egész nap.