Az egyik fő probléma a jó fogyókúra megkezdése és nem befejezése a fogyás érdekében
A Murcianusok 45 százaléka túlsúlyos az egészségtelen étrend miatt - állítja a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (Sedca), amely elkészítette a „A jó étrend legjobban őrzött titkai” című dokumentumot, amelyben tippeket és tanácsokat oszt meg, amelyek segítenek stabil súly fenntartása.
Spanyolország azon országok közé tartozik, ahol a legmagasabb a testsúly-index, Murcia 16 százaléka szenved elhízástól. Az egyik legnagyobb probléma a jó fogyókúra megkezdése és befejezése a fogyás érdekében, mivel a kívánt súly elérésére tett erőfeszítéseink sikere néha nem az étrend elhagyása miatt következik be.
A túlzott nyár után sok spanyol szeretné javítani étrendjét az egészségesebb élet érdekében. Ezért Sedca hozta létre ezt a dokumentumot. „Könnyű ötletek a gyakorlatban megvalósítani, ami nem azt jelenti, hogy nem járnak személyes erőfeszítésekkel. Ennek ellenére emlékeznünk kell arra, hogy a zseb és a test számára sokkal drágább egy állítólag „csodálatos” (gyakran drakonikus, varázslatos vagy egyenesen haszontalan) kezelést végezni, és abszurd mennyiségű gyakorlatot végezni, amely képes nekünk több kárt, mint hasznot »- mondja Jesús Román, a madridi Complutense Egyetem professzora és a Sedca Tudományos Bizottság elnöke. Az étrendnek meg kell felelnie egy sor olyan követelménynek, amely lehetővé teszi számunkra, hogy aktív társadalmi életet éljünk a környezetünkkel, miközben még mindig kevés szeszélyt adunk fel.
Több információ
Közösség
Grupo Fuertes, fenntarthatóság és jövő
Ez a száz százalékban spanyol tőkével rendelkező vállalkozás holding elkötelezettséget vállalt környezete iránt az általa fejlesztett tevékenységből
Egy nyugodt nap a családdal és a barátokkal
Ellenőrizze az első osztály összes mérkőzésének összes gólját és legjobb összefoglalóját
A Can We Run felkészül az első állomás megtételére Cartagenában
A verseny első kiadását november 24-én, vasárnap rendezik a Cuesta de El Batel-en
Kilométeres visszatartások az A-7-es és az A-30-ason Puente de Todos los Santosból visszatérve
Alicante irányában több konfliktusos pont már 21 kilométert tesz ki ott, ahol forgalmi problémák vannak
- Tízből négy idősebb ember egészséges étrendet fogyaszt - DARetail
- Tízből négy spanyol változtatott étrendjén 2020 folyamán; Luso-Galaico újság
- Hogyan kell követni az egészséges étrendet Vogue Spain
- A Harvard-lemez, az egészséges táplálkozás kulcsa
- Az egészséges táplálkozás titka a Don Quijote étrendjében rejlik