Valószínűleg már hallottál a léterápiáról, más néven lé diétáról. De biztosan nem tudtad, hogy nem mindenki csatlakozhat ehhez a diétához.
Ez egy erős étrend, amely kizárólag gyümölcs- és zöldségalapú folyadékok fogyasztására vonatkozik, legfeljebb öt napig; intenzív, de hatékony módja a gyors fogyásnak és egyúttal a szervezet méregtelenítésének.
Tartalomjegyzék
Mi a gyümölcslé terápia?
Csak folyadékok fogyasztásával testünk méregtelenítési folyamata felgyorsítja, erősíti a védekezést és intenzíven hidratál. Gyümölcslevekkel a test tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, ráadásul úgy alakítja a szokásait, hogy a normál étrend megkezdése során ne őrüljön hiányzik a szilárd étel vagy a zsír.
Az első szabály az, hogy igyál egy pohár gyümölcslevet (reggeli - ebéd - vacsora között), amikor a tested már nem bírja tovább.
Másodszor; Meg kell adnia a zöldségeket, mivel ezek karotinoidokat és antibakteriális anyagokat tartalmaznak, a túlsúly csökkentése mellett.
Ami a zöldségeket illeti; Feladata az izmok táplálása az aminosavak százalékos aránya miatt. Ahhoz, hogy ezeket levekké keverje, ki kell vonni belőlük a levet, és nem kell megenni egészben.
Juice Diet modell
Reggeli:
Amikor felkel, először meg kell inni egy pohár vizet.
1 gyümölcs- vagy zöldséglé. (Lehet uborkából, mivel gyakorlatilag vízből áll)
Reggeli és ebéd között:
Feldolgozzunk 2 sárgarépát, 1 répát, 2 narancsot és 4 spenótlevelet. Adjunk hozzá egy kis gyömbért.
Ez egy energiaital, amely segít az éhség visszaszorításában délig.
Ebéd:
(Ez az egyetlen nap, amikor nem ehetsz semmi szilárdat)
1 zöldlé: 4 zellerrúd, 6 káposztalevél, fél citrom és 2 alma.
Falatozás:
Tisztító gyümölcslé: 3 narancs, 2 spenótlevél, 1 grapefruit, egy darab kockára vágott tej, 1 szelet ananász.
Vacsora:
Fél pohár petrezselyem, egy marék spenót, egy nagy alma és egy citrom, fél pohár vízzel elkeverve.
Az ebéd többi napján ehet: egy adag hal, például szürke tőkehal, avokádó saláta (vagy más), fehér rizs öntet nélkül.
Vacsorára mindig csak paradicsom és sárgarépa salátát kell enni.
Ha legyőzi ezt az öt napos kevés ételt és sok folyadékot, alkalmazkodik testéhez és szájpadlásához, egy kicsit megfeledkezik a zsírról és könnyebben alkalmazkodik bármely más, kevésbé intenzív étrendhez.
A táplálkozásra és az edzésre alkalmazott legújabb tudományterület technikai jellegű és könnyen érthető
Rutinok, diéták, tippek és egyéb dolgok, INGYENES és minden héten közvetlenül az Ön e-mailjére
A táplálkozásra és az edzésre alkalmazott legújabb tudományterület technikai jellegű és könnyen érthető
Rutinok, diéták, tippek és egyéb dolgok, INGYENES és minden héten közvetlenül az Ön e-mailjére