Egy tanulmány megerősíti a korábbi tanulmányok megállapítását, miszerint a túl kevés alvás vagy olyan időszakokban, amelyek megszakítják a szinkronitást a cirkadián ritmussal, növeli az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Ezek a következtetések bővelkednek más megfigyelési kísérletekben, ahol megfigyelték az anyagcsere-betegségek nagyobb gyakorisága az éjszakai műszakban dolgozóknál.
A legújabb tanulmány vezető szerzője, Orfeu Buxton, a bostoni Harvard Medical School idegtudósa 21 résztvevőt tartott közel hat hétig ellenőrzött körülmények között laboratóriumban, amely az alvás és a cirkadián ritmus zavarai, miközben állandó étrendet és aktivitási szintet követ. Három hétig csak 5,6 óra alvás volt 24 óránként, bár az egyének 28 órás cirkadián napokat tapasztaltak; ily módon a négy órás jet laghoz hasonló állapot reprodukálódik, minden nap felhalmozódik.
Prediabetikus szint
A tudósok azt találták a normális alvás és a cirkadián ritmus elhúzódó zavara befolyásolta az inzulint szekretáló hasnyálmirigy sejteket, amelynek felhalmozódása szőlőcukor a vérben (egyes esetekben prediabetikusnak tekintett szinten). A résztvevők a az anyagcsere sebességének csökkenése Ez négy kilogramm feletti éves súlygyarapodást jelenthet. A kutatók azt találták, hogy a kísérlet káros hatásai nagyrészt visszafordíthatók kilenc napos stabil cirkadián kiigazítás és az alvás helyreállítása után.
(Science Transl Med, 2012; 129: 129ra43).
- A citrusfélék megakadályozzák az elhízással és a cukorbetegséggel kapcsolatos betegségeket
- A mesterséges édesítőszerek elősegítik az elhízást és a cukorbetegséget - La Nueva España
- A citrusfélék segítenek megelőzni az elhízással összefüggő szívbetegségeket és a cukorbetegséget
- A gyermekkori elhízás pusztítása fokozta a 2-es típusú cukorbetegség és a máj gr
- Kerekasztal kerítést tettünk az elhízásra és a cukorbetegségre