továbblépjen

Mindannyian érzelmi hátizsák formájában viseljük a hátunkon tapasztalt helyzetek súlyát. Tartalma különböző méretű emlékek és tapasztalatok, amelyeket valahogy nem adtunk ki és tükröződnek a bőrünkön.

Ha nem tanuljuk meg üríteni a hátizsákunkat a mérgező és negatív tapasztalatoktól, minél hosszabb ideig telik el, annál nagyobb terhelés lesz és annál nagyobb súlyt kell majd viselnünk, ami befolyásolja hangulatunkat és kapcsolatainkat.

Érzelmi hátizsákunk viselése anélkül, hogy időről időre kivennénk, amit bent hordunk, érzelmi sebeket generál, amelyek fontosak a gyógyuláshoz.

A hátizsákunk súlya

A mai világban hajlamosak vagyunk túlterhelni, nemcsak a munkahelyen, hanem érzelmileg is. Minden megélt tapasztalat így vagy úgy rányomja bélyegét. A lényeg az, hogy ez a lábnyom elősegíti a továbblépést és a növekedést ahelyett, hogy olyan láncokat generálna, amelyek érzelmi súlya miatt a múlthoz kötnek minket.

Nem ugyanaz, ha nyitott és fájó érzelmi sebekkel haladunk előre, mint olyan sebekkel, amelyek meggyógyultak és alkalmat biztosítottak számunkra a tanulásra.

A bűntudat kísértete, az árulás vagy elhagyás érzése, a kritikus hangok, a hiányzások ürege vagy a csalódottság terhe többek között azt a súlyt alkotja, amely lassan járni kezd és megakadályozza, hogy jól érezzük magunkat. Tapasztalatok, amelyek színesítenek és átalakítanak bennünket, és amelyek a történelmünk részét képezik. De, Hogyan üríthetjük ki magunkat tőle, ha eljön az idő, amikor része nekünk?

Ellenőrizze a hátizsákot, és gondolkodjon el azon, hogy mi van benned, mind azon, amit beépítettél, mind amit mások letettek. Nem kell kapkodni. Bár nem látja, mindennap jelen van. Vegye figyelembe, hogy sok reakciója az Ön által viselt súlyhoz kapcsolódik: ennek enyhítéséhez meg kell tanulnia megkülönböztetni azt, ami segít Önnek és mi nem. A hátizsák túlcsordulása elhúzza az előrelépést.

Tolja ki az érzelmi hátizsákot a továbblépéshez

Ne engedje, hogy a hátizsákod túlterhelődjön olyan mértékben, hogy alig tud mozogni, és az élet általában rád nehezedik. Ne veszítse el azt a vágyat, hogy előrelépjen, vagy a jelen kezét a múlt kezére hagyja. Ne felejtsd el a felejtést sem, mert a felejtés nem a szándék barátja.

Bármilyen kényelmetlen és bonyolult is, elő kell venned, amit cipelsz, hogy megtanulj vele növekedni ahelyett, hogy lehorgonyoznád magad. Az első lépés annak felismerése, hogy mi okozza súlyunkat, és elfogadja azt.

Még eláraszthatja az identitás és a kötődés érzése, amely először megakadályozza, hogy leadja az érzelmi hátizsákot alkotó súlyt. Ez a szédülés a rutin maszkos félelemgyümölcse, annyira megszokta ezeket a sebeket, hogy ha hiányoznak, úgy tűnik, hogy senki vagy, és űr keletkezik. De hidd el, csak a bizonytalanságtól és az ismeretlentől való félelem: az elengedéstől való félelem.

Tanuld meg kiüríteni úgy, hogy kiadsz mindent, amit bebörtönöztél a múltból, és kimerít. Fogadja el hibáit, azonosítsa és ismerje meg érzelmeit, szárnyakat adjon álmainak, fedezze fel erősségeit, értékelje önmagát és mindenekelőtt tanulja meg, hogy a növekedés elfogadja azt, ami veled történik, és nem harcol ellene, hanem tanulságot talál benne. Ne feledje, hogy néha az elengedés nem egyszerű búcsúzás, hanem inkább köszönet azért, amit megtanult, hogy tovább haladjon.

Az érzelmi hátizsákunktól lebénító súly elengedése nagyszerű lépés más érzések és új élmények bejutásának lehetővé tételéhez, egyesek segítenek a növekedésben, mások pedig újra gyógyulniuk kell, de ez az élet. Megszabadulni attól a súlytól, amely megbénít téged és a hátad érdekében.

A fő kép Lucy Campbell jóvoltából

Az evés utáni bűntudat sok esetben az étkezési rendellenesség alapja ...

"Félelem attól, hogy mindig szorongónak és depressziósnak érzem magam. Félek, hogy ez a depresszió újra és újra visszatér, hogy soha nem fogok ...

Sok édes desszertben van só. Kevés, de viszik. Ez egy olyan pont, amely - ahogy egy szakács mondaná - egy újabb ...

Sokféleképpen érvénytelenítik érzelmeit. Valójában nagyon lehetséges, hogy több mint ...

Különböző típusú örömök vannak, mert ennek az érzelemnek az okai is nagyon különbözőek. Az elégedettség és az öröm állapota következményei, amelyek szintén többet tesznek ...

Féltékenység és irigység. Ki ne élte volna át korábban ezeket az érzelmeket? Hasonló fogalmaknak tűnnek, és gyakran használják ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.