A táplálék-kiegészítő ipar óriási, csak nézze meg a bevásárlóközpontokat, és ismerje fel, hogy mindegyikben található legalább egy áruház, amely ezeknek a termékeknek az értékesítésére szakosodott, amelyek azt ígérik, hogy tökéletes testet adnak nekünk, az egészséget, amelyet annyira keresünk. vagy a nélkülözhetetlen energiát, amelyet napi tevékenységeinkkel fedezhetünk.
A valóság az, hogy a tudomány tanulmányozta ezen termékek fogyasztását és ezeknek a kiegészítőknek a fogyasztó emberekre gyakorolt hatását, és nem találtak jelentős változást.
A Fit Fightersnél támogatjuk azt a tényt, hogy nem szükséges semmilyen kiegészítőt fogyasztani, és hogy minél természetesebb az étrendünk, annál jobb lesz megőrizni minden hallgatónk szerves egészségét, azonban a fitneszkörnyezet mítoszok veszik körül, és Olyan emberek, akik személyes érdekeiknek megfelelően olyan "csoda" termékek fogyasztását javasolják, amelyek tökéletes testet adnak Önnek, ami segít gyorsan és sok erőfeszítés nélkül elérni céljait. Amint azonban már elmondtuk nektek, a mágikus formula nem létezik, legalábbis nem fenntartható és egészséges módon.
Éppen ezért olyan étkezési szokásokba esünk, ahol veszélyeztetjük egészségünket, és nemcsak ez, hanem étrendünk, azon kívül, hogy több pénzt költünk az étrendünkre, életünk végéig fenntarthatatlanná válik.
A tömeggyarapodás szénhidrátokban, zsírokban és fehérjékben gazdag étrend-kiegészítő. A valóság az, hogy a gainer objektív célja az, hogy egy shake-ben jelentős a kalóriafogyasztás, sőt vannak olyan mass gainerek is, akik hozzávetőlegesen 1000 kalóriával járulnak hozzá, ami nagy energia-hozzájárulás.
A részlet az, hogy ezeknek a kalóriáknak a legtöbbje alacsony minőségű szénhidrátokból, bizonyos típusú cukrokból származik, például szacharózból, maltodextrinből, módosított keményítőből, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupból és néhány más szénhidrátforrásból, amelyet az élelmiszeripar bizonyos termékek olcsó édesítéséhez használ, és amelyek könnyen felszívódó szénhidrátok. Bár egyáltalán nem rossz, otthon ugyanolyan kalóriákkal, azonos mennyiségű szénhidráttal, lipiddel és fehérjével, de minőségi étellel készíthetjük el saját nyereségünket.
Érdemes megemlíteni, hogy a tömeg növekedése nem más, mint a kalóriafogyasztás növelése, ennek nagyobbnak kell lennie, mint az energiafelhasználás. Vagyis több kalóriát kell fogyasztanunk, mint amennyit elköltünk. Ezeknek a kalóriáknak minőségi ételekből kell származniuk, amelyek nem csak üreges kalóriákkal vannak tele, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal is ellátniuk kell bennünket, amelyek segítenek bennünket a legtöbb anyagcsere-folyamatban. A minőségi ételek fogyasztása a megszerzett súly minőségétől függ, ez fogja meghatározni, hogy ez a súly zsír vagy izom-e, valamint a makrotápanyagok helyes eloszlása.
Összegzésképpen: a tömeggyarapodók fogyasztása nem elengedhetetlen. Igen, valójában praktikusabbak, de megtalálhatja ugyanezt természetes termékeken alapuló rázással, sőt sokkal olcsóbb lesz.
Végül az ipar továbbra is megtévesztő reklámokkal bombáz minket, amelyekben elhiteti velünk, hogy a tökéletes test elérése érdekében valóban el kell fogyasztanunk termékeiket, de a titok benned rejlik, az étrend gondozásában, annak elfogadásában, hogy csak egy testünk van, amely végigkísér életünk során, amelyet gondoznunk kell, természetes és minőségi termékekkel kell táplálkoznunk, minden nap gyakorolnunk, mozgásban tartanunk. A kiegészítésre nincs szükség az életünkben, ha célunk az életminőség, az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás.
Ha további információra van szüksége az étrendjéről vagy az edzésről, lépjen velünk kapcsolatba a Facebookon keresztül vagy a Fit Fighters weboldalunkon .