Azok a módszerek, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy elmével és a viselkedéssel megváltoztassák a fogyást, nem hatékonyak - derül ki a kutatási eredményekből.

elhízás

A tanulmány, amely öt országban mintegy 4000 embert érintett, elemezte az úgynevezett transznemű elméleti változásmodell (TTM SOC) eredményeit. Ez egy fokozatos viselkedési program, amelyet számos ország kórházaiban és klinikáin használnak, és amely a gondolkodásmód megváltoztatásán alapul az egészségesebb viselkedés megszerzéséhez.

A terápia sikeresnek bizonyult abban, hogy segítse az embereket a dohányzásról való leszokásban, és a szerfüggőségben is alkalmazták. A transz-elméleti modell öt olyan szakaszt ír le, amelyben az egyének egészségtelen viselkedésüket egészségesre változtatják.

A modell olyan segédeszköz, amellyel az orvosok és a betegek javaslatot tehetnek az egyes szakaszokban elérhető előnyök típusaira. Ezek a "változás állomásai", amelyeket a módszer felvet, a következők: előzetes szemlélődés, szemlélődés, előkészítés, cselekvés és fenntartás.

A The Cochrane Library elemzése azonban a TTM SOC súlycsökkentésre történő felhasználásával kapcsolatos publikált tanulmányokat mutatta ki, hogy ez a megközelítés csak átlagosan 2 kg vagy annál kevesebb fogyáshoz vezetett a résztvevők körében.
Elégtelen Az elemzés öt vizsgálatot tekintett át: az Egyesült Királyságban, az Egyesült Államokban, Hollandiában, Kanadában és Ausztráliában. Ezekben 1834 túlsúlyos vagy elhízott és 2076 normál testsúlyú ember vett részt.

Mint a szakértők mondják, ez azt mutatja, hogy ha elhízásról van szó, nem elég megváltoztatni a gondolkodásmódot. Azeem Majeed professzor és Dr. Nik Tuah, a londoni Imperial College vezetésével végzett kutatás nem talált meggyőző bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a transz-elméleti modell "tartós vagy jelentős fogyáshoz vezet".

Mint a szakértő a BBC-nek elmondta, "nagyon nehéz megváltoztatni az ember étkezési szokásait, ezért van ilyen súlyos problémánk az elhízással". A tanulmány néhány bizonyítékot talált arra, hogy amikor a TTM SOC-t testmozgással és étrenddel kombinálták, a résztvevők fizikai aktivitása és táplálkozási szokásai mutattak némi változást.

Dr. Tuah szerint "ez az elemzés nem feltétlenül bizonyítja, hogy az étrend és a testmozgás hatékony testsúlycsökkentő stratégia, hanem inkább kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogyan lehet megközelíteni az életmódbeli változásokat azokban az egyénekben, akik örökbe akarják őket venni".

A British Nutrition Foundation szóvivője kijelenti, hogy a jelentés rávilágít arra, hogy összehangolt cselekvésre van szükség a fogyás során. "A gondolkodásmód megváltoztatása nem elég" - mondja. "A fogyáshoz az embereknek kevesebbet kell enniük és többet kell mozogniuk.".