torna

Torna otthon, ma az egyik legjobb lehetőség, hogy formába lendülj. Miért? A manapság végzett munka ütemének köszönhetően. Az edzőtermekbe és más edzőközpontokba költözés egyre nehezebb feladat. Itt rajzolódik ki egy fontos és alapvető figura: a személyi edző.

Ily módon egyre több embernek van személyi edzője, aki végigvezeti őket a folyamaton. És emiatt megengedhetik maguknak, hogy otthon tornázzanak. Ennek számos előnye van, mivel tanácsokkal rendelkezve további motivációt kapunk. Ennek ellenére a változás kulcsának mindig magában kell lennie. Emiatt fontos, hogy meg akarjuk csinálni.

Másrészt helytelen azt gondolni, hogy a tipikus edzőtermekben egy asztallal gyorsan lefogy. Egyébként a fogyás hosszú folyamatot igényel, bár nem lehetetlen. De, ha van valami, ami összefügg a fogyással, akkor ez egy jó korábbi tanulmány minden ember számára. Emiatt a személyi edző mindig előzetes értékelést végez. És mit lát ebben az értékelésben? Láthatja a fizikai, sőt a mentális állapotot, amelyben az illető van.

Tornázzon otthon személyi edzővel

A Carmen Pacheco Trainer csapatától az otthoni gimnasztikáról beszélünk. Először is az alábbi mítoszokat akarjuk megsemmisíteni:

  • A módszerrel gyorsan fogyjon
  • Nagy intenzitású edzések a plusz kilók leadásához
  • Csak három hét alatt fogyjon le
  • És végül két hónap alatt változtassa meg a testalkatát.

Az ilyen típusú megtévesztő reklám a fizikai tevékenység helytelen gyakorlását, következésképpen nem kívánt eredményeket von maga után.

Másrészt fontos különbséget tenni a torna és a testmozgás között. Először is, a torna egy olyan sportág, amelyben zenével kísért technikai gyakorlatok szerepelnek. Például ritmikus torna, akrobatikus torna stb.

Másodszor, a testmozgás. Vagyis minden olyan fizikai tevékenység, amely növeli és javítja az egészséget, tehát az illető fizikai állapotát. Célja a vázizomzat szerkezetének megerősítése, valamint a szív- és érrendszeri javulás. Ennek eredményeként az egészség javítására törekszenek. Összegzésképpen elmondható, hogy mind az otthoni torna, mind pedig a testmozgás általában előnyös és számos előnnyel jár.

Torna otthon Carmen Pacheco edzőcsapatával

Ha bármilyen típusú torna otthoni célja, Carmen Pacheco adja meg a megoldást. A TRAINER TEAM azonban javasol néhány alapot az életmód kialakításához és javításához. Mindez egy személyi edző tanácsának kíséretében, amely tanácsot nyújt Önnek az otthoni torna során, az első lépés a változás felé:

  • Először rendszeres testmozgás szakemberrel.
  • Másodszor, a tiszta étkezés.
  • Harmadszor, hozzon létre rutinokat a mindennapi életben.
  • Végül, de nem utolsósorban az étkezési idők és a pihenési szokások, valamint az önmagad iránti elkötelezettség.

Ezért fontos, hogy ha egy szakember nagyra becsül téged, akkor őszinte légy. Ha messzire akarunk menni a céljainkkal, akkor azonosítanunk kell, hogy mi téved. Másrészt teljesen őszintének kell lenned a betegségekkel kapcsolatban is. Közülük sok olyan életmódbeli szokáshoz kapcsolódik, mint a rossz munkahelyi ülés vagy a mozgáshiány. Ezért fontos megérteni, hogy a testmozgás haladást igényel. Ezután a célokat rövid távon határozzák meg, ambiciózusak, de megértik, hogy a testnek szüksége van az idejére.

Carmen Pachecótól és TRAINER CSAPATÁTÓL kínálunk programozást és személyes képzést otthon, hogy oktassuk az ügyfeleket a testmozgással kapcsolatban. Így sportközpontokba vagy edzőtermekbe tett kirándulások nélkül. Mivel a Carmen Pacheco szakemberei megadják azokat az eszközöket, amelyekkel otthonról indulhat a változás.