06. április Történetem, filozófiám és célom
Az én történetem, filozófiám és célom ez
Elhízott voltam, nagyon elhízott, 150 kiló kóros elhízás, amelyet minden reggel felemeltem, anélkül, hogy egyáltalán aludtam volna, se nem aludtam, se nem pihentem, az alvási apnoe nem hagyott el.
Már elég adata van ahhoz, hogy képet alkothasson a helyzetről, és így egyik nap és egy másik nap és egy másik ... a boldog pufók, a mosolygók, a viccesek, a csoport viccesek, a célpontjai poénok, a futballcsapat kapusa a házas versus egyesben. De ez egy másik téma, ma arról akarok beszélni, hogy egy dolog hogyan vezetett a másikhoz, és úgy döntöttem, hogy megtalálom a probléma gyökere.
Fogynom kellett, elengedhetetlen volt az egészségemhez, az orvosok azt mondták, megértettem, vagy azt hittem, hogy értem, mert később rájöttem, hogy nem értek semmit.
Amikor egészségügyi okokból látod, hogy fogysz, az első dolog, ami eszedbe jut, az az, hogy abbahagyod az evést, többek között azért, mert ezt mondja neked az orvos, "Mit kell tennie, kevesebbet kell enni és többet járni". És olyan melegek maradnak. Tehát gondolkodva megy haza, Az egész az én hibám mert nincsenek golyóim, hogy abbahagyjam az evést. El tudsz képzelni egy olyan embert, aki orvoshoz fordul, mert a lába viszket, és az orvos azt mondta neki: "Nos, mit kell tennie, hogy abbahagyja a vakarózást és többet zuhanyozzon ...", mert ez nem koherens, mert megpróbálnák megtalálni hogy miért viszket a lába annak az embernek. Nos, ha egy elhízott ember megérkezik, tisztában van vele, semmit sem kell megtudnia, mert már tudja, elhízott, mert sokat eszik. Ügy lezárva.
A lényeg az, hogy nekem, A válasz nem érte meg, és meg akartam tudni miért ettem ennyit, miért akartam mindig enni annyira, miért nem voltam soha elégedett, és amikor megtudtam, mi történik, megpróbáltam orvosolni.
Nem volt könnyű, most ezt írom, és úgy tűnik, hogy tegnap csináltam, ami varrás és éneklés volt, de ez 4 év folyamatos tanulás volt, és továbbra is tanulok, hibázok és javítok, de amikor visszanézek, rájövök, hogy az elhízott, aki 4 évvel ezelőtt volt, nem ugyanaz, mint most. Valami megváltozott, továbbra is ugyanaz vagyok, de a felfogásom más, először fogyni szerettem volna, ez egy rögeszmés volt, az egészség alul volt, de nem ez volt a legfontosabb, a legfontosabb az volt, hogy vékony legyen, vegyen nekem ruhát "Normál méretek", hogy a társadalom elfogadta, hogy testalkatom legyen, mint a többség.
Megváltoztattam az étrendemet, De a fogyáshoz a változás kizárólag és kizárólag a fogyás volt, nem akartam mást, lefogyni, karcsú lenni. Megtanultam főzni, és napról napra láttam, ahogy eltűnt a zsírom, lecsökkent a nadrágom, túl nagyok voltak a ruháim, de még mindig nem értettem semmit, csak azt, hogy lefogytam és sokkal jobban éreztem magam.
Telt az idő, és nagyon lefogytam, azt mondanám, hogy a szükségesnél jobban, eufórikus voltam, büszke voltam a fejlődésemre és a sikeremre. Amíg egy barát, aki aggódik miattam és a megszállottságom miatt, nem tett fel nekem egy kérdést:
- Hé, ez az, igaz? Meg kellene állítania ezt a diétát ... Nagyon soványnak tűnök, kezdek aggódni.
És itt mindent megváltoztatok.
Hagyjam abba a diétát? Milyen diéta? Ha jobban eszem, mint korábban, ha jól eszem, ha azt eszem, amit szeretek, ha főzni tanulok, és tudom, hogy jól táplálkozom. Mi történik? Mit lát bennem a barátom, amit én nem? Lehet beteg és nem tudja?
Megoldás, menjen orvoshoz (ugyanaz, aki azt mondta nekem, hogy abba kell hagynom az evést és többet kell járnom, igen ...) végezzen rutinvizsgálatot és mondja el neki a helyzetet, kérjen szakmai tanácsot és próbáljon megoldani mindezeket az ismeretleneket.
Eredmény: tökéletes elemzés és tökéletes fizikai állapot, és az orvosom információkat kért az étrendemről (könyvek, dolgozatok, dokumentumfilmek, Ted-beszélgetések stb.), Hogy kivizsgálhassam és frissítsem az étrendre és az elhízásra vonatkozó tudományos bizonyítékokat.
Fizikailag egy másik ember volt, már nem volt ugyanaz, és ez érzelmileg megterhelt engem, amit az orvosom látott, az volt a különbség.
Jól aludtam, energiával keltem fel, táplálkoztam és egészségesen ettem, de sok más változás is történt, aktív voltam, sétáltam, játszottam a lányokkal, elmentem edzőterembe, utaztam kerékpár, de mindenekelőtt egy dolog hiányzott. Gyógyszerek, nincsenek vérnyomáscsökkentő tabletták, nincsenek koleszterin tabletták, gyomorégés elleni tabletták, apnoe esetén nincs alvógép, még megfázás esetén sem csekély ...
Tehát elmentem keresni a barátomat, és azt mondtam:
- Jártam orvosnál, és azt mondta nekem, hogy minden rendben van, és csak annyit látott, hogy már nem kell gyógyszert szednem. És hogy mindezt új életmódbeli szokásaimnak, étrendemnek és napi fizikai aktivitásomnak köszönhetem. Tudom, hogy törődsz velem, és nagyra becsüllek és becsüllek, mint barátot, de aki most vagyok, az vagyok, aki mindig is szerettem volna lenni, és senki sem tanított meg ennek elérésére. Jó vagyok.
Most már rájöttem a három kulcsszóra: tájékoztatás, képzés és részvétel. Ismerje meg az elhízással kapcsolatos kutatások és tudományos eredmények minden előrehaladását, ismerje meg, hogy ez egy többtényezős probléma, és hogy megközelítése képzést igényel, (Nagyon kevés maradt a felsőfokú dietetikus végzettségem, igen, 47 évesen, büszke, boldog és kissé elárasztott vizsga), és mindenekelőtt vonja be magát a probléma gyökerének felkutatásába és megtalálásába.
A fogyás következmény és nem cél, minden lépés az, hogy egészséget szerezzek, jól érezzem magam, vigyázzak magamra, hogy egészséges és aktív életet éljek, boldog legyek, figyeljem a lányaim felnövését és a lehető legkevesebbet igyekszem orvoshoz menni.
Senki nem mentesül a megbetegedések elől, balesetek történnek, előre nem látható tragédiák történhetnek velünk bármikor, de lehetőségünk van megakadályozza, hogy egyes betegségek ilyen könnyen eljussanak.
A gyógyszereknek a betegségeket kell gyógyítaniuk, felelősségünk van megakadályozni őket, és kötelességünk megpróbálni önmagunkért, a családunkért, a saját boldogságunkért. A cél az élet.