Orvosi szempontból a Drugs.com. Utolsó frissítés: 2020. november 16.

útmutató

  • Áttekintés
  • Utógondozási utasítások
  • Mentesítés
  • Fekvőbeteg ellátás
  • En español

AMIT TUDNOD KELL:

Mi a női sportoló triád?

A női sportoló triád három egészségügyi probléma kombinációja. Ezek a problémák közé tartoznak az étkezési rendellenességek, a kimaradt menstruáció és az alacsony csontsűrűség. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor egy női sportoló intenzív edzéseket vagy testedzéseket végez, és szigorú étrendet követ.

Mi növeli a női sportoló triász kockázatát?

  • Lehet, hogy nem eszik eleget, nem eszik hosszú ideig, vagy szigorú diétákat követ. Súlyos étkezési rendellenességek, például étvágytalanság (nagyon keveset vagy egyáltalán nem eszel) vagy bulimia (túlzott evés és öblítés) szenvedhet.
  • Növeli a kockázatát, ha olyan sportot űz, amely karcsú megjelenést igényel. Néhány példa a balett, a műkorcsolya a jégen és a torna.
  • Az edzők vagy szülők nyomása karcsúságra vagy fogyásra növelheti a kockázatot.
  • Hiányozhat a szociális támogatás, mert képzési programja megakadályozza, hogy időt töltsön családjával és barátaival.
  • A szorongás, a depresszió vagy a rögeszmés kényszeres betegség növelheti kockázatát.
  • Nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot, ha egy családtagjának étkezési rendellenessége van.

Milyen jelei és tünetei vannak a női sportoló triádnak?

  • Rendszertelen vagy hiányzó menstruációs periódusok.
  • Száraz, repedezett bőr, elvékonyodó haj vagy finom test borítja a testét.
  • Sok fogyás.
  • Hegek vagy bőrkeményedések a kezén vagy a csülökön, amelyet erőszakos hányás okoz.
  • Fáradtabbnak érzi magát, mint máskor
  • Gyakori sérülések, például stressztörések.
  • Koncentrációs probléma vagy hangulatváltozás.

Hogyan diagnosztizálják a női sportoló triádot?

Orvosa kérdéseket tesz fel étkezési magatartásával, súlyváltozásával, testmozgási szokásaival, menstruációs periódusával és sérüléseivel kapcsolatban. Orvosa megkérdezheti önértékelését és megjelenését. Szüksége lehet a következőkre is:

  • Vér- és vizeletvizsgálatok: Vér- és vizeletmintákat tesztelnek a hormonok és más vegyi anyagok mennyiségének mérésére a szervezetben. A fogyás csökkenti az ösztrogén mennyiségét a szervezetben. Ha a menstruációs periódusok túl alacsonyak, akkor leállhatnak, szabálytalanná válhatnak vagy soha nem kezdődhetnek el.
  • Csontsűrűség-vizsgálat: Ez a teszt egyfajta röntgenfelvételt használ a csontok képeinek elkészítésére és a csontsűrűség mérésére. A rossz táplálkozás és az alacsony ösztrogénszint alacsony kalciumbevitel mellett csontritkuláshoz vagy csontritkuláshoz vezethet. Az osteopenia azt jelenti, hogy vékonyodó vagy gyenge csontok szenvednek. A csontritkulás azt jelenti, hogy a csontjai hajlamosabbak a csontvesztés okozta törésekre.
  • Elektrokardiogram (EKG): Ez a teszt a szív elektromos aktivitását méri. A pulzus ellenőrzésére szolgál.

Hogyan kezelik a női sportoló triádot?

  • Táplálkozási tanácsok: Lehet, hogy konzultálnia kell egy dietetikussal a szükséges ételek mennyiségének megtervezéséhez és beállításához. Súlya, kora, sportja és egyéb tényezők alapján meghatározzák az Ön számára legmegfelelőbb étkezési tervet. A dietetikus megfelelő táplálkozással és egészséges étkezési szokásokkal segíthet elérni vagy fenntartani az ideális testsúlyt. Kérjen orvosától további információkat a legjobb étrendről és az Ön számára megfelelő testsúlyról.
  • Gyógyszerek: Orvosa olyan gyógyszereket adhat Önnek, amelyek segítenek megakadályozni a csontvesztést és növelni a csonttömeget. Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a csonttörések kockázatát. Gyógyszerek adhatók más tünetek, például rendellenes szívverés vagy depresszió enyhítésére.
  • Vitaminok és ásványi anyagok: Lehet, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat, például D-vitamint, kalciumot és vasat kell szednie.
  • Kognitív viselkedésterápia Ez a terápia CBT néven is ismert. Dolgozni fog a terpeuttal annak kiderítésében, hogy miért elégedetlen a testével. Látogatásai során a terapeuta segít megváltoztatni viselkedését és csökkenteni az ételekkel és a testsúlyával kapcsolatos negatív érzéseit.
  • Pszichoterápia: Ez a fajta terápia tipikusan találkozók vagy beszélgetések sorozatából áll. Családtagjai, edzői, csapattársai vagy mások, akik hozzád közel állnak, részt vehetnek az üléseken.

Hogyan akadályozhatom meg a női sportoló triádot?

  • Ne féljen bármikor segítséget kérni: Ha egészségügyi problémái vannak, beszéljen edzőivel, edzőivel, barátaival vagy családjával. Forduljon dietetikushoz, ha segítségre van szüksége az étkezés megtervezéséhez. A súlygyarapodást vagy -vesztést orvosnak kell ellenőriznie.
  • Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel: Koncentráljon saját ideális súlyára és sportteljesítményére. Válasszon egészséges testképekkel és étkezési szokásokkal rendelkező barátokat vagy modelleket. Edzőinek, edzőinek, csapattársainak és családtagjainak nem szabad nyomást gyakorolniuk diétára és fogyásra.
  • Egyél egészséges ételeket: Az egészséges ételek segíthetnek abban, hogy jobban érezd magad és több energiád legyen. Egyél kalciumban, vasban és fehérjében gazdag ételeket. A kalcium megtalálható a tejtermékekben, például a tejben, a sajtban és a joghurtban. A fehérje és a vas megtalálható a csirkében, a halban, a húsban és a babban. Tartalmazza a gyümölcsöket, a különböző színű zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonákat. Ne hagyja ki az ételeket és a harapnivalókat.
  • Ellenőrizze súlyát és menstruációs periódusát: Lehet, hogy Önnek vagy orvosának rendszeresen ellenőriznie kell a testsúlyát. Kövesse nyomon a menstruációit, hogy nyomon kövesse az egyes ciklusok közötti napok számát.

Milyen kockázatokkal jár a női sportoló triász?

Még a kezeléssel sem biztos, hogy a csontsűrűség teljesen visszatér. Kezelés nélkül a testmozgás és az alacsony csontsűrűség növeli a törések kockázatát. Az alacsony csontsűrűség csontritkuláshoz vezethet. Lehet, hogy nehézségei vannak a testmozgással és a sportban való teljesítménnyel. Problémák alakulhatnak ki a szívritmusában, ami lassú, gyors vagy szabálytalan szívverést okozhat. Alacsony vérnyomás vagy egyéb egészségügyi problémák alakulhatnak ki az élet későbbi szakaszaiban. Ha nem kezelik, a női sportoló triász súlyos és életveszélyes állapotot jelenthet.

Mikor forduljak orvosomhoz?

  • Úgy érzed, nem tudsz megbirkózni az életeddel otthon, a munkahelyen vagy az iskolában.
  • A tünetei súlyosbodnak.
  • Kérdései vagy aggályai vannak az Ön állapotával vagy gondozásával kapcsolatban.

Mikor kell azonnal felhívnom a figyelmet, vagy hívjam a 911-et?

  • Rohama van.
  • Légszomja, mellkasi fájdalma vagy gyors szívverése van.
  • Úgy érzed, hogy bántanád magad.

MEGÁLLAPODÁSOK AZ ÜGYELETRŐL:

További információ

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.