SZAKÉRTŐTÁPLÁLÓ SZERINT
Amikor 50 után lefogy, úgy tűnik, hogy a soványság képe nagyobb, mint amilyen valójában. Ha felszed néhány fontot, az arca teltebb és fiatalosabb lesz
Az évek során észrevesszük, hogyan testünk megváltozik, a test különböző területein a víz elveszik és zsír gyarapodik.
Amikor születünk, a test akár 75% vizet tartalmaz, és az életkor előrehaladtával ez a tartalom akár 60% -ot is csökkenhet.
Fogyhatunk-e a menopauza alatt? Hogyan lehet elkerülni a rugalmasság elvesztését? Hogyan lehet a bőrünk nem megereszkedett? Milyen hibákat szoktunk elkövetni az idősebb korokban? természetes anyagok hasznos lehet ebben a fázisban? Mi történik a férfiak esetében?
Ez a gyógyszerész által feltett néhány kérdés Meritxell Marti választ ad első „Egészségesen élni, jó érzés” című könyvében, amelyben tippekkel, ajánlásokkal és információkkal segíti az olvasót a teljes és egészséges életben.
Kövér az arcon
Az évek során az arcon található zsír elvész, vagy csökkenti az arcán belüli helyzetét. Ezenkívül, ha 50 után fogysz, úgy tűnik, hogy a soványság képe nagyobb, mint amilyen valójában. Ha felszed néhány fontot, az arca teltebb és fiatalosabb lesz.
Az életkorral ezt láthatjuk izomzat ellazul, növekszik a petyhüdtség és elvész a rugalmasság. Abban az esetben, ha sok testsúly csökken, a bőrfelesleg sokkal jobban látható lesz, és azt az érzést kelti, hogy idősebb a bőr. A hasa is csökken az évek során, ez nem azt jelenti, hogy kövérebbek vagyunk, hanem azt, hogy a zsír újraeloszlik és helytelen zsírérzethez vezethet.
Menopauza és hormonális változások
Ha betöltöd egy bizonyos kort, hormonális változások megnehezítik a fogyást. A menopauza mellett csökken a pajzsmirigyhormonok termelődése, ami lelassítja az anyagcserét.
A kortizol a második hormon, amelyért hízunk, ez akkor termelődik, ha stresszben szenvedünk
Főként két hormon felelős azért, hogy hízni kezdjünk, és amelyekkel az idő múlásával óvatosabbnak kell lennünk:
A inzulin: ez a hormon kiválasztódik, amikor cukrokat eszünk. Ha kevés kalóriát fogyasztanak, de ezek elsősorban cukrok, akkor nehezebb lesz elveszíteni ezt a súlyt vagy a lerakódott zsírt, és valószínűbb, hogy az izomtömeg csökken.
A kortizol: Ez a hormon a második felelős azért, hogy hízzunk, akkor termelődik, ha stresszben szenvedünk, és az inzulinhoz hasonlóan zsír felhalmozódását okozza.
- A fogyás trükkjei 8 kulcs a fogyáshoz rekordidő alatt, egy táplálkozási szakember szerint
- Testsúlycsökkentő trükkök Így készül a fogyásért a divatos zsírégető tea, amelyet később több követő is megkap
- Trükkök a fogyáshoz Étel, amelyet nem tudok megenni a fogyás érdekében
- Trükkök a fogyáshoz Tippek azoknak a férfiaknak, akik 40 után szeretnének fogyni és fogyni
- Testsúlycsökkentő trükkök Négy kalórikus ital a zsír megolvasztására, amelyek segítenek a fogyásban