Ez egy természetes, olcsó és egészséges termék

Az év utolsó hónapjai keltik a legnagyobb érdeklődést mindazok iránt, amelyek a fogyókúrához kapcsolódnak. Ezért érdekes tudni, hogy milyen ételeket fogyaszthat napi rendszerességgel (vagy melyeket használhatja más zsírosabbak helyettesítésére). A kulcs mindig ugyanaz. Egészséges dolgokat kell keresnie. Hiábavaló, ha többé-kevésbé "csodálatos" termékekkel (vagy mesterséges italokkal) sokat fogy, ha akkor néhány hét alatt néhány nap alatt megkapja az összes lefogyott súlyt. Ezért azt tanácsoljuk, hogy mindenekelőtt próbálja ki a természetes termékeket. Ha az étrendet "valódi ételre" alapozza, akkor nagyobb súlyt veszít, de egészségesebbé is teszi.

legjobb

Ezen "természetes termékek" között mindenféle dolog szerepelhet. Ebben a cikkben elmondtuk például azokat a fűszereket, amelyek helyettesíthetik a cukrot. Nem titok, hogy mindenhez fel kell függeszteni a cukor hozzáadását: már eleget fogyasztunk hasonlót a „hizlalás” tetején a cukros termékek listája. De nem csak ezek a helyettesítők alkalmazhatók napi étrendjére.

Miquel Girones táplálkozási szakember, a közösségi hálózatok egyik legjobban követett tagja, napokkal ezelőtt Instagram-fiókjában ajánlott egy másik ételt, amelyhez egyre több táplálkozási szakember csatlakozik, és ami nagyon jót tesz az egészségnek: ez a tök. Ez egy természetes termék, mint néhány más, olcsó (egy kiló hosszú utat tesz meg, és egy euróért vagy annál kevesebbért megtalálhatja a szupermarketben), hogy van az év nagy részében, és hogy többféleképpen ehet.

Akik rendszeresen esznek tököt, azt mondják, hogy nyáron és télen is megfelelő. A hideg évszakban húslevesekben kell fogyasztani, míg a forró évszakokban salátában vagy egyszerűen kevés olajjal főzve. Ez arra emlékeztet, hogy minden nap megtalálhatja a közösségi hálózatokon, például a Facebookon jelenlévő csoportokat "igazi étel" receptek, amelyek segíthetnek az étrend megváltoztatásában.

Az összes ilyen típusú étrendnek hátránya van: nem azonnal, hanem középtávon fogja látni az eredményeket. Ez a legfontosabb: fogyni apránként, de nagyon biztonságos módon, mert így kevesebb kilóval és vas egészséggel tudod majd befejezni az évet. Észre fogja venni elemzésében és mindennapi érzésében.