enyém
Ez az egészséges Karcsúsító Világ bányászleves recept Nickie-től származik, a Typecast vagyok vagyok. 2014 májusa óta tagja a Karcsúsító Világnak, és eddig 2 követ vesztett el. Imádja ezt az egyszerű, olcsó Minestrone leves receptet, amelyet eredeti SW recept alapján módosított, hogy ízesebb és teltebb legyen, és nem szeret mást, mint egy nagy tál Minestrone levest és egy melléksalátát ebédre. Ráadásul mindössze 60 centes adagként működik, így nagyszerű, ha költségvetésben van.

Bányászleves recept a világról, hogy lefogy2015-02-15 12:40:31

6 adagot kínál. Ez egy recept a minestrone leves világszerte történő fogyására, nagyon könnyű, ízletes és tartalmas. Ideális ebédidőben történő étkezéshez, vagy mellékes salátához. Írja meg a véleményét Recept mentése Nyomtatás Előkészítési idő 10 perc Főzési idő 30 perc Összesen 40 perc Előkészítési idő 10 perc Főzési idő 30 perc Összesen 40 perc Hozzávalók

  1. 2 közepes hagyma
  2. 2 nagy sárgarépa
  3. 3 bot zeller
  4. 2 fokhagymagerezd (összetört) vagy 2 teáskanál fokhagymagranulátum
  5. 2 kocka zöldségleves 1,5 pint forrásban lévő vízben feloldva
  6. 2 doboz kockára vágott paradicsom
  7. 3 marék tészta (a conchiglie vagy a fusilli működik a legjobban)
  8. 2 doboz kannellini bab (lecsepegtetve)
  9. 10 szelet apróra vágott főtt sonka (hagyja ezt teljesen vegetáriánus változatban)

  1. Vágja fel a hagymát, kockára vágja a sárgarépát és vágja fel a zellert. Helyezze őket egy nagy lábosba a fokhagymával, a zöldséglevessel és az apróra vágott paradicsommal.
  2. Forraljuk fel, majd fedéllel forraljuk kb. 20 percig, időnként megkeverve.
  3. Hozzáadjuk a lecsepegtetett cannellini babot, tésztát és sonkát.
  4. Forraljuk vissza, majd pároljuk újra kb. 10 percig, ismét fedéllel az edényen, időnként megkeverve, amíg a tészta megpuhul.
  5. Tálalja és élvezze

  1. Ha követi a Karcsúsító Világ Extra könnyű tervét, akkor ez teljesen a Szuper Ingyenes és Ingyenes ételek részre esik. A hagyma, a sárgarépa és a zeller szuper ingyenes ételek. Apróra vágott paradicsom (konzerv), cannellini bab (konzerv és lecsöpögtetett), sonka és tészta mind ingyenes étel.

Két szív egy tető

A https://twoheartsoneroof.com/Nickie-nek van egy motivációs gyakorlata és egy fogyókúrás podcastja is, a Fit Bitches néven, amelyet megtalálhat az iTunes-on, ha egy kis extra segítségre vágyik, és ingyenesen letölthető.

Kipróbálta már ezt a receptet, amellyel a világ bányászlevese lefogy? Vagy hasonlót? Mit gondol róla, bármilyen változtatást végez a sajátján, hogy finomabb legyen?

Van egy remek világkarcsúsító recepted, amelyet meg szeretnél osztani? Csak hagyj nekem egy linket a megjegyzésekben, és néhány hét múlva összefogom őket egy kerek üzenetben.