Egészséges, természetes, és csak öt percet vesz igénybe az elkészítése
Milyen az ideális reggeli? Minden nap első energia-feltöltésünk a fogyás egyik kulcsfontosságú pillanata. Sőt, sokak számára ez igazi lehetőség életük megváltoztatására. Az új divat az, ami a közösségi hálózatokon keresztül halad, és arról beszélnek, hogy ki kell száműzni az étrendből azokat az ultrafeldolgozott ételeket, amelyeket az élelmiszeripar annyira népszerűsít és annyira károsak az egészségre. Étrendjét egészséges és természetes termékekre kell alapoznia, amit angol fordítása miatt „igazi ételnek” neveznek. És így kell lennie a reggelijének. „Igazi” étkezés egész nap.
Ebben az értelemben négy kulcsfontosságú étel van, amelyek nem hiányozhatnak az ideális reggeliből: friss sajt, gyümölcs, tejtermék (választhatja a tejet a kávéban) és teljes kiőrlésű kenyér. Az egyetlen dolog, amelyet mindig szem előtt kell tartania egy ilyen típusú reggeli elkészítésekor, az az, hogy előző este kell elkészítenie, hogy ne kelljen túl korán kelnie.
A táplálkozási szakemberek Újra és újra ragaszkodnak ahhoz, hogy mindenben, ami az étellel kapcsolatos, menekülnünk kell a régi klisék elől, és olyan régi axiómákat kell magunk mögött hagynunk, amelyek azt mondják nekünk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. A szakértők régóta állítják, hogy ez hamis. Minden étkezés fontos, ezért egészséges és természetes étrendre van szükség. De ne tévesszen meg. Ha a fogyásról van szó, a reggeli fontos. És ennek nagyon egyszerű oka van: ha reggel első dolgot tölt be, akkor több energiával érkezik a munkához, többet fog gyakorolni, többet fog sétálni és kevesebbet uzsonnázik reggel közepén.
Ezeket kell követni: hagyjon ki édességeket és süteményeket ez több mint szükséges, ha fogyni akar. Nem meglepő, hogy ez a fajta étel a cukorszint nagyon gyors emelkedését feltételezi a testében, ami aztán szintén gyorsan csökken, és veszélyezteti étrendjét és egészségét.
Ha belegondolsz és a gyakorlatba ültetsz, csak öt perced lesz, de ez lehetővé teszi, hogy egészségesebb és egészségesebb életet élj, sújt veszteni, ami sokak által kitűzött cél, hogy a bikini művelet kellemesebben töltse a nyári hónapokat.
- A fogyás trükkjei 8 kulcs a fogyáshoz rekordidő alatt, egy táplálkozási szakember szerint
- Fogyás trükkök Hogyan segíthet a zene könnyedén lefogyni
- Trükkök a fogyáshoz Étel, amelyet nem tudok megenni a fogyás érdekében
- Trükkök a fogyáshoz Tippek azoknak a férfiaknak, akik 40 után szeretnének fogyni és fogyni
- Testsúlycsökkentő trükkök Négy kalórikus ital a zsír megolvasztására, amelyek segítenek a fogyásban