Az új technológiák segítenek a "bikini műveletben"
Hírek mentve a profilodba
Lehet, hogy már késésben van a bikini műtét miatt. Lehet, hogy nem követte egyiket sem tíz tipp amit napokkal ezelőtt adtunk neked sújt veszteni alig, minden erőfeszítéssel (itt olvashatja őket). De akkor is megpróbálhatja elveszíteni ezeket a kényelmetlen plusz kilókat, amelyek a nyár felé tartanak. Nos, szerencséd van. Az új technológiák (pontosabban az okostelefon) segíthetnek a fogyásban. Hogyan? A válasz egyszerű: a megfelelő alkalmazások kiválasztása a "operációs bikini".
8 fit, edzések és diéták
8 fit, edzések és diétákTalán ez a legteljesebb alkalmazás a fogyáshoz. Ezzel kiválasztja az elérni kívánt wellness célt (például fogyni, kondizni vagy izomtömeget gyarapítani), kiszámítani a fitnesz szintjét, megkapni az étkezési tervet és a napi ajánlásokat.
Hét, 7 perc testmozgás
Hét, 7 perc testmozgásRövid az idő? Nos, akkor ez az az alkalmazás, amelyet nem hagyhat ki a mobiltelefonjáról. A "Hét, hét perc testmozgás" alkalmazást a legjobb alkalmazásnak tekintik az Apple platformon 2017-ben. Adjon meg magának olyan gyakorlatokat, amelyeket bárhol elvégezhet, anélkül, hogy igényelne konkrét tornatermi felszerelést.
Sport Tracker
Amikor úgy tűnt, hogy szinte senki nem használ geolokációs alkalmazásokat edzésre, felmerül ez az alkalmazás: a világ első sportja és az egészségügy 5 legjobbja között. Figyelje az edzéseket és elemezze az összes adatot: az elégetett kalóriáktól a magasság és a sebesség átlagáig.
Runastic Balance
A táplálkozásra szakosodott alkalmazás. Számolja az elfogyasztott kalóriákat, és segít Önnek a könnyű és kiegyensúlyozott étrend betartásában. Nagyon hasznos, különösen, ha el akarja kezdeni tisztában lenni étkezési szokásaival: mi marad meg és mi hiányzik. Olyan alkalmazás, amely nem csak akkor jó, ha fogyni szeretne: akkor is, ha jobban szeretne enni.
Ideális súly: BMI kalkulátor
Lehet, hogy az ideális testsúlya van, és nem kell diétáznia vagy tornáznia. Éppen ezért az első lépés, amikor úgy dönt, hogy diétázik, megkérdezi magától, hogy valóban szüksége van-e rá.
De ez ez még nem minden. Ne felejtsd el azt is, hogy az étel fontos (próbálj vigyázni arra, amit eszel, és kerüld az ultrafeldolgozottakat), és add fel alkohol. Itt elmondjuk a leghízlalóbb alkoholtartalmú italokat, hogy vigyázhasson magára.
- Trükkök a fogyáshoz Szeretnél lefogyni Az az egyszerű trükk, hogy öt kilót fogysz el egyetlen hónap alatt
- Fogyás trükkök Öt étel, amelyek ártalmatlannak tűnnek, de megakadályozzák a fogyást
- Trükkök a fogyáshoz Nem számít, hogy a súly intenzitásának csökkentéséhez hogyan kell edzeni
- Trükkök a fogyáshoz Szeretnél lefogyni Az az egyszerű trükk, hogy öt kilót fogysz el egyetlen hónap alatt
- Testsúlycsökkentő trükkök Öt gyakorlat a fogyáshoz, amelyet edzőterembe járás nélkül is megtehet