Kiemelt Társadalmi élet hírek

Hogy vannak ilyen alakjai a film- és televíziós sztároknak, még hosszú nyaralás után is?

trükkök

Beyoncé

A híres énekesnő bevallotta, hogy vakációi csak vasárnapra szólnak, mert hétfőtől szombatig, bárhol is legyen, kerüli a tésztát, étrendjét kevés kalóriás ételre alapozza. „A színpadon lenni önmagában edzés. Amikor nem vagyok turnén, edzőterembe járok, és a szokásos gyakorlatokat végzem, és soha nem hiányoznak a hasizom és a guggolás. ".

Britney Spears

A fotósok ezrei által ostromolt popénekesnő, mert lefogyott vagy hízott, vagy cellulitisz fejlődött ki, egy amerikai magazinban bevallotta, hogy bár nyaral, de megtartja diétáját és testmozgását, mert hajlamos könnyedén hízni: én ne vegyen cukrot. Nem eszek gyümölcsöt vagy gyümölcslevet a magas cukortartalma miatt. Mint a csirke, a lazac, az avokádó, a tojás és a pulyka szendvics. Próbálok napi 1200 kalóriát fogyasztani, és bár kevésnek tűnik, valóban sok étel, ha helyesen eszel ".

Jennifer Lopez

A Puerto Rico-i színésznő megbánás nélkül vétkezik, valahányszor nyaral, mert látványos görbéinek fenntartása érdekében kemény edzésen esik át ugyanazzal az oktatóval, mint Silvester Stallone, Gunnar Peterson. A diétákat illetően kövesse Dr. Pierre Dukanét, aki annyira népszerűvé vált, hogy már kiadott egy könyvet: Nem tudom, hogyan lehet fogyni. Étkezési tervének négy szakasza van: az első, nincs szénhidrát; a második a fehérjék zöldségekkel kombinálva; a harmadik tartalmaz néhány szénhidrátot; a negyedik pedig mindent egyél és egy életen át.

Coraima Torres

Az első dolog, amit a színésznő néhány epizódot rögzített a hamarosan megjelenő Beton dzsungel számára, az az, hogy „abbahagyja a súlyos vacsorát. Amint hazaérek a nyaralásból, nagyon enyhén enni kezdek, főleg éjszaka hét után. Legalább az első hónapban szemlélődés nélkül járok edzőterembe, és minden este ülök. És végül sok vizet iszom ".

Valentina acosta

A Tiszta kéz főszereplője Spanyolországból érkezett, nyaralást töltött Juana, nővére, szintén színésznő mellett. - Ettem, nem sokat, de sokat, mindig bor mellett, ami soha nem hiányzik. Tehát, hogy visszatérjek a szokásos súlyomhoz, megpróbálok hetente kétszer mászni a hegyre; készítsen táplemezt, amely segít megégni és tonizálni, és nem eszem lisztet éjszaka ”. Egyszerű, de hatékony.

Alejandra Azcárate

A színésznő és a humorista meglehetősen mozgalmasan kezdte az évet, de szabadidejét kihasználva letölti azt, amit ezen a nyaraláson kapott: „Mivel most nincs időm semmire, naponta használom a passzív torna felszerelésemet, és a sminkterem. Éjjel is lemondtam a liszteket ".