sport-

Rutin. Az Egyesült Államok elnökének orvosa azt javasolja, hogy minél többet járjon, étrendje gazdag legyen zöldségekben, kevés szalonnában és húsban

trump

Trump felemeli az ujját a győzelem során egy gyülekezés során./peter foley/efe

antonio folyók 2017. január 20 - 02: 05h

Ezeket a szavakat mondta Dr. Jacob Borstein, az Egyesült Államok leendő elnökének személyi orvosa, miután megvizsgálta a beteget és az összes kiegészítő tesztet, amelyen átesett. Annak ellenére, hogy 70 éves és megtiszteltetés számomra, hogy a legidősebb ember lett az Egyesült Államok elnökévé, Donald Trump egészséges, mint egy alma. Az egész akkor kezdődött, amikor a választási kampány idején az elnöki poszton futó riválisának, Hillary Clintonnak nyilvánvalóan tüdőgyulladás miatt néhány napra vissza kellett vonulnia a gyűlésekből és a nyilvános rendezvényekből. Ez a tény megindította a vitát a jelöltek egészsége körül, és ellenfele kihasználja az egészségi állapot gyengeségének minden jelét.

Trump és egészsége

A publikáltak szerint Donald Trump nem esett át semmilyen ízületprotézis műtéten, például csípő-, térd- vagy vállprotézisen. Az egyetlen beavatkozás, amelyen 10 évesen vakbélműtétet hajtott végre. Magassága 1,91 m, súlya körülbelül 90 kg. A gyógyszeres kezeléssel vegyen be egy aszpirint és egy koleszterin tablettát naponta. Nem szenved magas vérnyomásban vagy cukorbetegségben, szívproblémái sincsenek, vagy rákműtéten estek át; a PSA (a prosztata antigén, amely jelzi a prosztatarák kialakulásának lehetőségét) szintje normális. Maga Trump több dolgot is elismer: az egyiket, hogy nem gyakorol. Kettő, hogy jó génjei vannak, és három, hogy azt eszik, amit csak akar. Orvosa azonban azt javasolja, hogy minél többet járjon, étrendjében pedig legyen magas zöldségféleség, alacsony legyen szalonna és hús. Röviden: egy 70 éves férfi számára egy ideig Trump van.

Egészségügyi ajánlások

Habár Trump üzletember volt és van, akinek valóban jelentős stressz van kitéve, a pozíció felelőssége a legkisebb kétség nélkül meg fogja hárítani az egészségét; Csak meg kell látnia azokat a fotókat, amikor Obama csatlakozott az elnökséghez, és a változást, amikor elhagyta azt. Mintha 20 éves lenne. Emiatt, figyelembe véve Trump életkorát és személyes hátterét, javasoljuk a testmozgást annak megfelelő előnyeivel:

-A sport lassabbá teszi a szívverést, és kevesebbet fogunk fáradni a lépcsőzésen vagy a járásban.

-A vérnyomás csökkentése. A lakosság nagy része stressz miatt gyógyszert szed. A testmozgás segít ellenőrizni ezeket a számokat, és hatékonyabbá teszi a gyógyszereket, és még azt is, hogy nem kell szednünk semmit. Trump esetében a töltés fokozhatja a vérnyomást, különösen a stressz miatt.

-Idős korunkban a cukorbetegség jelenléte nagyon gyakori a testünk túlsúlya vagy zsírfelhalmozódása miatt. A testmozgás csökkenti a vércukorszintet, és csökkenti a gyógyszeres kezelés szükségességét orálisan vagy inzulinadagokkal.

-Szabályozza a koleszterin és a trigliceridek szintjét a vérben, csökkentve ezzel a stroke vagy a szívinfarktus elszenvedésének kockázatát. Ha Trump étrendjének szabályozásával és testmozgással csökkenti a koleszterinszintjét, akkor kevésbé valószínű, hogy szívrohama lesz.

3.-Csontok és ízületek:

-Ha sportolunk, akkor erősebbek lesznek a csontjaink és az ízületeink, javul a csontok minősége és az izmok állóképessége. Csökkenti a bukások lehetőségét azáltal, hogy javítja a koordinációt és a reakciókészséget. A törékenységi törés kockázata, vagyis az, amely azért következik be, mert a csont minősége gyenge, és apró vagy minimális trauma esetén elszakad. A csontritkulás a csontokat érintő betegség, amelyet alacsony csonttömeg jellemez, ennek következtében megnő a csont törékenysége, és ezáltal a törések termelésének növekedése. Ez a leggyakoribb csontbetegség és a második legfontosabb probléma az egészségügyben a szív- és érrendszeri betegségek után. Más politikai vezetők, például Angela Merkel vagy John Kerry, bukások miatt törést szenvedtek.

Becslések szerint minden 50 nőnél idősebb 3 nőből és 12-ből 1-ben oszteoporózis van. Spanyolországban évente 80 000 ember törik a csípőjét. De ez még nem minden, 720 000 ember tör egy csigolyát, 200 000 ember pedig évente a csuklóját. Hazánkban a csontritkulás előfordulása eléri a lakosság 6,5% -át, vagy ami ugyanaz, 2,5 millió embert. Ezekkel az adatokkal Európában 30 másodpercenként oszteoporotikus törés következik be. Ezek száma az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt.

Spanyolországban a csípőtáji törést szenvedő betegek kezelése elérheti a 100 000 eurót a felvétel, a beavatkozás, a gyógyszeres kezelés és a rehabilitáció között.

De a legelképesztőbb az, hogy a betegségben szenvedő betegek csak 10% -a kap kezelést. Sok esetben a beteget akkor diagnosztizálják, amikor törés történt.

A közösségek szerint a csípőtáji törések előfordulási aránya a legmagasabb, mindkét nemre igazítva és 100 000 lakosra vetítve, Katalóniában található, amelyet La Rioja, Andalúzia, Aragon, Valencia, Kasztília-La Mancha és Navarra követ, csökkenő sorrendben.

-Javítja az alvás minőségét. Trump hiányozni fog, amikor olyan döntéseket hoz, amelyek elveszítik az alvását, ami biztosan meg fog történni.

-Javítsa a testtartási szokásokat. Javítja a béltranzitot, csökkentve a székrekedés lehetőségét.

Ajánlott fizikai tevékenységek

1.- Tartós tevékenységek: séta, úszás vagy kerékpározás. Fejlesztik az állóképességet és javítják a szív és a keringési rendszer egészségét. Napi testmozgás: séta 30 és 60 perc között. Ennek intenzitásának és időtartamának progresszívnek kell lennie, nem más emberekkel való versengésről van szó. A cél az egyensúly, a koordináció és a járási képesség javítása, az önállóság növelése, a rugalmasság javítása és az esés esélyeinek csökkentése; vigyázzon a pszichológiai jólétre és az önértékelésre. Személyre kell szabnunk a gyakorlatot az egyes betegek korlátai alapján. Ide sorolhatnánk a társastáncot is. De óvatosnak kell lennünk az osteoarthritisben szenvedő betegeknél is. Az osteoarthritis a fogyatékosság leggyakoribb formája, amely az ízületeket érinti, különösen akkor, ha a csípőt és a térdet érinti. 5-ből 1-et érinthet, akik ebben a korban vannak, érvénytelenítve ezzel a lakosság 10% -át.

2.-Gyakorlatok az izmok nyújtására, a test mozgékonyságának és rugalmasságának megőrzésére. Egyensúly gyakorlatok az esés esélyének csökkentésére. Más tevékenységek, például a petanque érdekes lehet a koordináció és a figyelem fenntartása, valamint a más emberekkel való kapcsolat szempontjából, sőt versenyezhet.